Как использовать ортопедические стельки при пяточной шпоре

Пяточный фасциит — воспаление фасции, сопровождается болезненным образованием на пятке. Стельки при пяточной шпоре крепятся внутри обуви и помогают фиксировать стопу в удобном положении, снимая болевые ощущения. Врачами практикуется использование таких вкладышей в обувь для больных во время прохождения курса лечения заболевания.

Стельки и подпяточники имеют свой срок эксплуатации, периодически требуют замены. Деформированные, изношенные изделия не оказывают лечебного эффекта. Быстрее снашиваются приспособления из натуральных материалов (пробки, войлока, кожи). Более долговечны изделия из силикона. Они могут использоваться на протяжении нескольких лет при правильном уходе. Стельки и подпяточники из силикона ежедневно нужно промывать теплой мыльной водой и просушивать.

Категорически запрещено сушить ортопедические стельки на батарее. Из-за этого они могут потерять начальную форму, деформироваться. Сохнуть эти изделия должны самостоятельно, естественным путем. Изделия из натуральных материалов следует периодически протирать влажной тряпочкой.

Принцип действия

Содержимое

  • 1 Принцип действия
  • 2 Как ими пользоваться
  • 3 Достоинства
  • 4 Какие бывают подпяточники
  • 5 Правильный уход за стельками
  • 6 Небольшое заключение

Боль в пятках при шпоре возникает из-за чрезмерной нагрузки на воспаленную область. Действие ортопедической стельки направлено на снижение давления на поврежденные кости. Подпяточник выступает в роли амортизатора, смягчает удар пятки при ходьбе. Благодаря конструкции прокладки стопа хорошо фиксируется в нужном положении. Подпяточники  размещаются в обуви и прочно прикрепляются к стельке. Таким образом стелька прочно «сидит» в обуви, прикрывает стопу, распределяет нагрузку на всю подошву. Польза от ношения вкладышей в обувь наблюдается при:

  • заболеваниях суставов ног;
  • болезнях позвоночника;
  • травмах стопы;
  • беременности;
  • ожирении;
  • перекосе костей таза;
  • разной длине нижних конечностей;
  • необходимости снятия напряжения при длительной статической нагрузке на ноги;
  • профилактике плоскостопия.

Какие стельки нужны при пяточной шпоре, зависит от преследуемых целей, поэтому нужно перед покупкой изделий посетить ортопеда, а при выборе вкладышей воспользоваться его рекомендациями.

Как выбрать?

Очень важно сделать правильный выбор при подборе приспособления для лечения пяточного фасциита, ведь неправильно подобранное изделие может привести к осложнениям. Также важно подбирать правильные размеры приспособлений, чтоб избежать дискомфорта. Вот несколько советов:

  • Если форма заболевания тяжелая, то лучше всего выбирать стельки на всю стопу. Они наиболее эффективны, являются своеобразным корсетом для стопы.
  • Подпяточники подойдут для разгрузки пятки и для амортизации. Самые удобные — силиконовые. Чтобы определить, какие стельки нужны, необходимо обратиться к врачу.
Читайте также:  Обзор «умных» часов Apple Watch Series 5

Эффективность стелек и правила ухода за ними

Ортопедические стельки не требуют особых «энергозатрат» при уходе за ними. Важно придерживаться всего нескольких достаточно простых правил, относящихся в большей степени к элементарным требованиям личной гигиены.

Нужно Нельзя
Использовать в обуви носки. Носить стельки на босую ногу.
Периодически мыть и сушить стельки. Иметь 1 пару для всех видов обуви.
Своевременно менять ортопедические стельки на новые. Через короткое время, почувствовав улучшение, прекращать лечение.

Не забудьте о том, что в разное время года и в разную погоду мы все используем разную обувь, поэтому подбирайте сразу несколько пар таких стелек.

Специальные брейсы для малышей

Ещё одним хорошим вариантом является так называемый «Страссбургский носок». Он изготавливается из длинного носка или чулка. От коленей к пальцам должна быть прикреплена липучка, которая и обеспечивает нужное натяжение ступни. Этим предотвращается спонтанное натяжение фасции. Отзывы пациентов гласят о легком использовании данного изделия, эффективном лечении, о снижении боли в пяточной области.

Ортопедические стельки непросто сделать самому, но всё-таки можно. Для этого вам понадобятся старые, но ещё приличные, стельки. Поставив на стельку ногу, берём карандаш и делаем отметку между первым и вторым пальцем. В это место необходимо приклеить плотный шарик из ваты диаметром полтора сантиметра. Затем формируем комфортность свода стопы с помощью той же ваты либо бинта. Подкладываем материал под вашу пяточку. При этом вы не должны чувствовать никакого давления или неудобства в зоне ступни. Подобранный удобный вкладыш вклеиваем на заднюю часть стельки. Берём хорошо пропускающий воздух материал и на него переносим контур стельки. Приклеиваем ткань поверх стельки, а края прошиваем нитками. Следите, чтобы ватный шарик и подпяточный валик никуда не сместились. Такую же операцию проделываем и со второй стелькой.

Чтобы ваши ортопедические стельки и подпяточники служили долго, за ними необходим особенно тщательный уход. Частое мытьё и полноценная сушка (без помощи тепла) – залог долгого использования ваших изделий.

Использование подпяточников при шпорах на пятках

Ортопедические стельки при шпорах на пятках производят невероятный эффект, который способствует полному излечению. Конечно, при выявлении заболевания очень важны своевременная консультация врача и комплексный подход к решению проблемы с приемом противовоспалительных препаратов, электрофореза, лазеротерапии, инъекций. Тем не менее, польза от вкладышей для обуви очевидна:

  1. Их использование необходимо для уменьшения нагрузки на пятку, что, в свою очередь, сдерживает развитие воспалительного процесса.
  2. Фиксирование стопы в правильном анатомически и удобном физиологически положении – залог того, что она не искривится.
  3. Стельки под пятки улучшают циркуляцию крови в ногах и стимулируют обмен веществ, что достигается благодаря их особой форме.
  4. При их ношении можно предотвратить отечность ног или устранить ее.
  5. Болевой синдром купируется (на ранних стадиях).
  6. Амортизационные свойства стелек избавляют от боли при беге, прыжках или быстрой ходьбе.
Использование подпяточников при шпорах на пятках

Качественная ортопедическая стелька может стать как основным, так и вспомогательным средством устранения недуга. Однако при всех ее положительных чертах она может и причинить вред. Происходит это, как правило, по вине пациента, который решил отказаться от врачебной помощи.

Читайте также:  Бесподобная свадебная мода 2020 2021: фото и тренды года

В случае неправильного подбора стельки можно усугубить возникшую ситуацию. Кроме того, что она должна идеально повторять форму стопы и соответствовать ее размеру, есть еще ряд немаловажных параметров. Врачи выписывают конкретные модели ортопедических стелек с учетом веса пациента, степени заболевания и других особенностей.

Уменьшение нагрузки на пятку

Использование подпяточников при шпорах на пятках

Как использовать и правильно ухаживать за scholl

Для того чтобы начать пользоваться гелевыми вкладышами, следует правильно скорректировать их длину и ширину, подогнав под размер обуви, в которой они будут носиться. В качестве трафарета можно использовать уже имеющуюся старую стельку и обрезать новую по ее краям.

Если такой возможности нет, то на вкладыше нанесена разметка с размерным рядом, в соответствии с которым ножницами нужно сделать обрезку.

Старый вкладыш убирают, так как гелевые стельки не сочетаются с любыми другими. Обувь моют и тщательно просушивают. Затем стельку помещают в обувь вниз гелевой стороной.

Стельки для обуви Scholl Gel Active не требуют особого ухода. Достаточно протереть поверхность смоченной в мыльной воде влажной тканью. Их нельзя замачивать в воде или стирать в машине. Если вкладыши намокли, то их следует сушить на открытом воздухе. Сушка на отопительных приборах запрещена.

Изготовитель рекомендует производить замену стелек на новые каждые полгода. Но так как в упаковке идут две пары, то покупать их часто не придется.

Время на адаптацию к изделию одна неделя. Так как мышцы только начинают привыкать к вкладышам, то в первые дни ношения возможны дискомфортные ощущения. Поэтому производитель рекомендует постепенно увеличивать время носки, начиная с 1-2 часов в день.

В заключение

Систематическое применение ортопедических стелек и подпяточников помогают облегчить нагрузку на больную стопу, снизить повреждающее воздействие пяточной шпоры на подошвенную фасцию и мягкие ткани.

Стельки нормализуют местный кровоток и предупреждают возникновение болевых ощущений в области пятки. В связи с вышесказанным, необходимо напомнить, что и стельки, и подпяточники являются вспомогательными приспособлениями и не отменяют консервативного или хирургического лечения, а могут быть использованы только как часть комплексной терапии.

Итак, мы рассмотрели, как выбрать стельки ортопедические при пяточной шпоре.

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА МЕСЯЦ:

  1. Блокада пяточной шпоры Дипроспаном, Кеналогом – описание и отзывы
  2. Лечение шпоры на пятке народными средствами с уксусом и яйцом
  3. 5 причин болей в пятках у детей опасно ли это
  4. Пяточная шпора симптомы и лечение в домашних
  5. Пяточная шпора: чем лечить быстро и эффективно. Современные методы лечения консервативными медицинскими способами

Советы по уходу за стельками при пяточной шпоре

Независимо от того, какие стельки вы купите – силиконовые, гелевые, латексные или любые другие, им потребуется регулярный уход. Задача элементарная, но требует внимания. Поверхность изделий постепенно покрывается слоем загрязнений, который удаляется щеткой со слабым мыльным раствором.

Стирать в стиральной машине, сушить на солнце или радиаторах отопления, сильно тереть стельки запрещается. Подобное воздействие может их испортить. Также нельзя использовать агрессивную химию для удаления загрязнений.

Брейсы и страсбургский носок

Ночью необходимо применять специальную ортопедическую обувь при пяточной шпоре для того, чтобы утром не было боли. Дело в том, что ночью происходит расслабление и укорочение подошвенной фасции. Утром, при совершении активных движений, когда фасция растягивается, удлиняется, происходит разрыв её мелких волокон, что приводит к появлению болей. Чтобы этого не происходило, требуется поддерживать натяжение подошвенного апоневроза. Это возможно при использовании следующих приспособлений.

Ночные ортезы слева и страсбургский носок справа

Брейсы представляют собой ортезы, изготовленные из пластмассы, фиксирующиеся с помощью липучек. Они препятствуют расслаблению подошвенной фасции во время ночного сна, закрепляя стопу в определенном положении. Для достижения ощутимого эффекта нужно использовать брейсы не менее 2-3 месяцев. Эти приспособления очень громоздкие, неудобные и пациентам сложно соблюдать необходимые сроки лечения.

Тем же эффектом обладает страсбургский носок.

Самодельный вариант страсбургского носка

Он является дешевой заменой предыдущего метода. Натяжение подошвенного апоневроза достигается за счет приподнятого положения носка, осуществляемого при помощи липучки, проходящей от пальцев стопы до колена. Изготовить такой носок можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого достаточно взять длинные гольфы, приспустить их, создать необходимое натяжение с помощью липучки, ремешка или пояска. Ношение такого устройства не создает значимого дискомфорта и легко переносится пациентами. Легкое неудобство ощущается ими только в начале лечения. Мягкость носка, отсутствие жесткой фиксации позволяет использовать его на протяжении всей ночи. Простота и дешевизна этого метода делает его наиболее доступным для больных.

Период лечения с помощью страсбургского носка аналогичен таковому при терапии с использованием брейсов.

Источники:

Обзор ортопедических стелек при шпорах на пятках

-shpora/sredstva-1/ortopedicheskie-stelki-pri-pyatochnoj-shpore/

-fasciit/