10 вредных привычек, от которых трудно избавиться

Отыскать человека полностью без недостатков невозможно. Пусть и нехотя, но приходиться мириться каждой женщине с некоторыми причудами своего суженого. Хотя все-таки нужно признать, что есть наиболее вредные привычки мужчин, способные вывести из себя даже самую терпеливую девушку. От таких манер лучше попытаться избавиться, чтобы не оставаться холостяком до пенсионного возраста.

Подробный обзор

Раздражающие привычки

  1. Сохранять любой хлам Один из самых распространенных признаков совковости. За годы постоянного дефицита люди не только научились экономить на всём, но и вынужденны были проявлять немалую изобретательность, чтобы решать насущные вопросы.

    Сейчас такой надобности нет, но привычка хранить на чердаке или балконе неработающую технику, ненужную одежду или разбитую посуду существует, хотя этим вещам место на свалке, но никак не дома. А ведь, избавившись от хлама, мы освобождаем место для новых чудесных вещей.

  2. Переесть, но съесть всё Эта привычка, вероятно, передалась еще от дедушек и бабушек, которые пережили голодные послевоенные годы. И хотя сейчас другое время, но многие пытаются съесть всё до крошки. Выглядит так, словно они маленькие дети, а над ними стоит строгая воспитательница и следит, чтобы в тарелках ничего не осталось. Не разумнее ли при трапезе слушать собственный организм?
  3. Беречь лучшее на потом Спрятать нужные вещи под замок, чтобы когда-нибудь, с наступление лучших времен, достать их и таки использовать по назначению — характерный признак совковости. Почему бы не использовать всё лучшее сегодня, ведь завтра может и не наступить?
  4. Сохранять советский интерьер Для совкового мышления характерен страх перемен. И он заметен даже в интерьере жилища человека. Сегодня, когда есть масса идей и возможностей обустроить свой дом на любой вкус, многие старательно сохраняют прежний интерьер. Даже покупая новую мебель, они выбирают ту, которая максимально похожа на старую. Почему бы не обновить дом, не сделать его лучше, приятнее, удобнее?
  5. Ходить дома в заношенной одежде Что обычно делают со старой, заношенной, растянутой и полинявшей одеждой? Выбрасывают? Ни в коем случае! Люди, выросшие в СССР, помнят, с каким трудом им удавалось заполучить обновку. Поэтому они старательно зашивают старые майки или любимые штаны, чтобы носить дома. В крайнем случае, превращают в нужные для хозяйства тряпочки.
  6. Неумение принимать похвалу Совки не приучены, чтобы их хвалили. Любой комплимент застанет их врасплох, заставит чувствовать неловкость. На похвалу о красивом наряде, такой человек скорее пробормочет что-то вроде: «Да я постоянно в этом хожу». Почему бы не стать увереннее и не начать принимать похвалы не как лесть, а как заслуженное признание?
  7. Подбирать всё, что плохо лежит Популярная привычка получать всего побольше и бесплатно. Причем неважно, что именно тебе досталось: тестовый товар, рекламный буклет, чужая куртка или шлем от мотоцикла. «В хозяйстве пригодится всё! Потом придумаю, что с этим делать», — думает совковый человек и тащит домой всё подряд.
  8. Пытаться сделать хоть плохо, но своими руками Привычка экономить на специалистах и пытаться во всём разобраться самостоятельно порой доходит до абсурда. Хорошо, когда человек действительно сам может выполнить работу, скажем, по починке унитаза. Но если нужных навыков и знаний нет, то лучше вызвать сантехника и решить проблему.
  9. Не выделяться из толпы Обилие возможностей позволяет разнообразить не только интерьер дома, но и свой образ жизни. Разве обязательно соответствовать идеалам соседей, родственников и коллег по работе, чтобы никто ничего плохого о тебе не подумал? Может, важнее просто быть собой?
  10. Хранить старые книги и журналы Удивительно, однако многие люди могут похвастаться целыми коллекциями советских журналов: «Наука и жизнь», «Смена», «Крокодил». Хотя сегодня хранение этого интеллектуального хлама зачастую бессмысленно. То же самое касается и ненужных книг, которые никто никогда не открывал. Куда лучше отдать всю эту макулатуру в библиотеки или продать через доски объявлений.
  11. Воспоминания и сравнения Наверняка у каждого есть знакомые, которые с восторгом говорят, что «раньше было лучше». Такие люди рассказывают о хороших моментах прошлого и сожалеют, что сейчас всё плохо. Они не пытаются измениться и принять настоящее таким, как есть, не пробуют взять максимум хорошего из того, что существует сейчас.

Эти старые привычки хорошо заметны со стороны, но для их обладателя они невидимы. Поэтому так важно разглядеть их, понять и попытаться сделать свою жизнь хотя бы немножко лучше и интереснее, отказавшись от токсичной манеры поведения, которая передается в процессе воспитания и детям, и внукам.

Ранее мы уже рассказывали о 12 отталкивающих типах поведения. Как их исправить? В таких ситуациях, хочется обратиться к проверенным советам великих людей, поэтому предлагаем ознакомиться с высказываниями Дмитрия Сергеевича Лихачева, который объяснял особенности менталитета советского гражданина.

Если статья была интересной и ты узнал в описаниях кого-то из своих знакомых, тогда смелее делись ею с друзьями.

ТОП наиболее вредных привычек мужчин с точки зрения женщин

  • Грубость. Перечисляя мужские привычки, которые раздражают большинство девушек, нельзя не упомянуть показную грубость. Проявляют ее парни в отношениях со сверстниками, обслуживающим персоналом, девушками, даже посторонними людьми старшего возраста. По сути, это мальчишество, способное впечатлить лишь влюбленную глупышку.
  • Чрезмерное хвастовство своими деньгами. Если уж ты хочешь показать свою успешность в карьере или бизнесе, так делай это не каждые пять минут и максимально деликатно. Кроме того, такими манерами можно ненароком девушку и унизить. Не каждая партнерша согласится постоянно ощущать себя рядом с крутым «мачо» бедной Золушкой.
ТОП наиболее вредных привычек мужчин с точки зрения женщин
  • Разговаривать измененным голосом. Здесь существуют две крайности – имитация ради показной крутизны глубокого баритона или из-за каких-то комплексов подражание тонкому детскому голоску.
  • Чрезмерное любование своими формами. Даже если вы обладаете телом профессионального культуриста, не стоит это выпячивать на показ, забрасывать в соцсетях знакомых своими фотками с оголенным торсом.
ТОП наиболее вредных привычек мужчин с точки зрения женщин
  • Пафосные заявления. Беспочвенное обещание золотых гор и молочных рек – крайне неосторожное и глупое поведение. Очень скоро женщины вас просто не станут воспринимать серьезно или, что еще хуже, начнут поглядывать в сторону более практичных людей.
  • Неисправимый парень-задира. Как и в случае с показной грубостью, эта манера относится к мужским привычкам, которые бесят женщин. Нормальная девушка воспринимает бесконечные попытки нарваться на драку, как незрелость и глупость.
ТОП наиболее вредных привычек мужчин с точки зрения женщин
  • Чрезмерное использование парфюмерии. Не увеличивайте дозу одеколона до максимально смехотворных значений. Сильнейший одуряющий аромат вызывает отторжение, пусть ваша туалетная вода даже и относится к дорогущему бренду.
  • Замашки домашнего султана. Желание уже на ранней стадии отношений полностью сваливать все бытовые проблемы на любимых женщин нередко заканчивается провалом. Да, толковая девушка всегда постарается показать, насколько она шикарно умеет готовить, но полностью сваливать уборку с готовкой на ее хрупкие плечи не стоит. Иначе любимая может решить, что вы подыскивайте себе очередную официантку на дом.
ТОП наиболее вредных привычек мужчин с точки зрения женщин
  • Отношение к девушке, как к красивой кукле. Описывая наиболее вредные привычки мужчин, давайте упомянем и такую манеру поведение, как чрезмерно высокомерное и снисходительное отношение к партнерше. Отвечая крайне часто на важнейшие жизненные вопросы фразами в стиле: «Не женское дело! », вы рискуете нарваться на противодействие. Есть, конечно, категория девушек, мечтающих перевалить все свои проблемы на плечи крутого «папика». Но большинство все-таки мечтает о равноправных отношениях, и вскоре проявят желание сбежать от будущего семейного диктатора.
  • Косые хищные взгляды на каждую юбку. Увы, девушки обычно крайне ревниво относятся к таким манерам, и моментально начинают сравнивать и оценивать себя со стороны, пытаясь разглядеть малейшие недостатки. Разок или два этот номер прокатит, но если постоянно будете вести себя на людях, как олень в период гона, то получите очень скоро от возлюбленной сильнейшую взбучку.
ТОП наиболее вредных привычек мужчин с точки зрения женщин

Теперь конкретные принципы борьбы с перееданием:

1. Изучение и постоянное внимание к своим реальным потребностям.

Перед тем, как что-то съесть, надо спросить себя: это точно голод или потребность в положительных эмоциях? Так желание съесть пирожное после работы — это скорее всего желание наградить себя за успешную работу в течение дня. И пирожное вполне может быть заменено красивым цветком.

Читайте также:  72% россиян считают, что для женщины семья важнее карьеры

Полный учет всего съеденного и причин, почему были съедены именно эти продукты и именно в таком количестве, безусловно очень сложен. При этом именно полный учет с комментариями позволяет выяснить точную картину пищевого поведения.

2. Поддержка, одобрение и похвалы.

Даже если Вы хвалите сами себя, то настроение улучшается. Если с Вами в решение проблемы посвящены другие люди, которые поддерживают Вас на этом пути, то мотивация вырастает очень сильно. Причем не только мотивация правильного поведения, но и мотивация, которая не допускает отступлений от установленных правил.

Так же на настроение сильно влияют аффирмации. Они устраняют негативные эмоции и переживания, которые до этого требовали «заедания», и контролировать правильное питание становится легче.

3. Физическая активность.

Главное правило физической активности — получение удовольствия от ее процесса. Если Вам нравится просто гулять, то это замечательно. Танцы и игровые виды спорта так же полезны. Даже если после занятий хочется есть, то это здоровый голод.

4. Любовь и уважение к себе.

Наказаний и ограничений надо избегать. Именно защита от угроз (наша психика не разделяет их на внешние и внутренние) — частая причина переедания. Если очень хочется чего-то запретного, то можно это съесть. Но в очень маленьком количестве. Так Вы убираете ограничения и при этом не вредите организму.

Гармония с собой и понимание своих реальных потребностей — залог Вашего здоровья.

Плохие привычки, которые тебе мешают жить

1. Оставь прошлое в прошлом

Это довольно неочевидная плохая привычка, но зачастую она выматывает сильнее других. Многие люди держаться за прошлое, переживают за ошибки и поражения, которые уже давно прошли. Прошлое лучше отпустить. Это позволит сосредоточиться на настоящем.

2. Угождать другим — плохая идея

Некоторый эгоизм – это лучшая привычка. Вместо того, чтобы радовать и угождать всем подряд попробуй позаботиться в первую очередь о себе. Проблемы людей – это их проблемы. Ты не обязан нравиться всем, решать чужие проблемы и реагировать на чужое мнение.

3. Хватит сидеть в телефоне

Бесконечная прокрутка новостей в телефоне создана дьяволом. Мы сидим в социальных сетях, смотрим бесконечные видео и тратим время почем зря. Хватит бесцельно сидеть в телефоне. Займи свое время чем-то полезным. Что сделает твою жизнь лучше, а мечты ближе.

4. Жалобы и беспокойство

Плохие привычки, которые тебе мешают жить

Хватит пинать на жизнь и жалеть самого себя. Отбрось беспокойство и перестань накручивать себя. Твой здоровый эмоциональный фон поможет справляться с делами гораздо быстрее. Отбрось все страдания, депрессию и стресс.

5. Избавься от отрицательных людей

Басни дедушки Крылова «Лебедь рак и щука» тебе хороша знакома? Среди твоего окружения есть люди, которые тянут назад. Токсичные люди, которые только усложняют тебе жизнь, мешают и осуждают за спиной. Иногда отрицательный человек – это твоя вторая половина. Может с девушкой тебе уже давно пора расстаться, в отношения делают тебя несчастливым? Избавься от отрицательных людей.

6. Нездоровый образ жизни

Есть фастфуд, нерегулярно питаться, злоупотреблять вредными привычками, игнорировать спорт и мало спать? После этого хочешь красивую внешность, спортивную фигуру, хорошее самочувствие, крепкую эрекцию и высокую продуктивность в жизни? Так не бывает. Начни с того, что приведи свой образ жизни в более здоровый. Это даст о себе знать немедленно.

Плохие привычки мешают тебе жить, разрушают здоровье, отнимают силы и лишают мечты. Пора устранить вредные привычки!

Изо дня в день

Практически каждый день люди выпускают наружу вредные привычки, которые напрямую портят наше здоровье — от них следует избавиться в первую очередь.

Коварный лед

Gif:giphy

Многие алкогольные коктейли предполагают добавление кубиков льда, однако, мало кто думает о химическом процессе, которому подвергается в этот момент напиток. Считается, что лёд портит хорошие алкогольные напитки, особенно виски, ведь при добавлении льда меняется консистенция напитка, утрачиваются порядка 300 ароматов, находящихся в бокале.

Вред от полезного

Gif:giphy

Желание «переоздоровить» свой организм обильным употреблением полезных продуктов — тоже вредная привычка. Например, многие гурманы так поступают с авокадо, совершенно забывая о жирности этого плода. В медицине существует даже понятие гипервитаминоза: слишком большое количество витаминов может привести к заболеванию.

«Излишняя» гигиена

Следящие за своей внешностью люди стараются умывать лицо при помощи всевозможных гелей дважды в сутки. Однако, многие дерматологи не приветствуют такую стратегию. По их мнению, для людей с сухой кожей двухразовое умывание является вредным, поскольку отшелушивающие гели и прочие косметические средства дополнительно сушат лицо. Для обладателей жирного типа кожи двухразового мытья будет недостаточно.

Читайте также:  5 способов преодолеть профессиональное выгорание

Прокрастинация

Gif:giphy

Некоторые люди частенько впадают в прокрастинацию — процесс бесцельного «убивания» времени. И хотя многие считают, что это влечёт за собой лишь финансовые беды, проблема на самом деле глубже: из-за прокрастинации у вас могут возникнуть болезненные психологические эффекты вроде падения самооценки.

Оливковое масло

Стараясь сделать блюдо вкуснее и полезнее, мы часто используем для жарки оливковое масло. Это тоже вредная привычка, о которой вы не подозреваете. Далеко не любое оливковое масло подходит для жарки: все виды оливкового масла с пометкой «virgin» на бутылке не подходят для жарки, так как при нагревании они выделяют вредные компоненты, которые наносят ущерб здоровью.

привычки

Современный мир сулит множество соблазнов, поэтому дурные привычки намного хуже зависимости от никотина – стоит изменить некоторые вещи в себе и вокруг себя.

1. Зависть

В религии эта черта характера считается грехом. Она порождает много проблем, к примеру, злобу или осуждение. Увлечённые мистикой люди говорят, что завистники обладают темной аурой. Завидуя, человек тратит впустую время и занижает собственную самооценку. Порой зависть становится поводом для хандры и психических расстройств, она не дает возможности радоваться личным успехам и удачам других людей.

Интернет — хороший инструмент для появления зависти. Постоянно наблюдая за другими жизнями, люди понимают, что кто-то живет благополучнее и плодотворнее, чем они. В реальной жизни также хватает зависти – у соседа новая машина или квартира, у соседки красивая одежда и много золотых украшений. В этой ситуации люди начинают думать о своей несостоятельности.

Как поступить?

Нужно хотя бы мысленно на день стать на место такого «успешного» человека. Естественно, это не может понравиться, потому что у всех имеются личные переживания и успехи, завидовать им не нужно.

Запрещается соизмерять себя с другими людьми: у каждого своя жизнь, определенный дар и возможности, трудности и беды.

привычки

2. Обида

Эта черта характеризует расхождение в реальной жизни и личных ожиданиях. От людей не нужно ожидать слишком много: добрые побуждения должны идти из самого сердца. Обращаясь к другому человеку за помощью и не получая ее, обижаться не нужно, так как никто никому ничего не должен.

Если не рассматривать мотивы обиды, то она является сильной негативной эмоцией, которая не дает покоя еще долгое время. При любом упоминании об обидчике, в душе будет разгораться «костер» негатива, а старые обиды принесут вред здоровью подобно незалеченным ранам.

Как избавиться?

Освободившись от излишних ожиданий, можно искоренить половину обид.

Не ожидать ничего от людей! Принимать всё как есть!

Естественно, терпеть грубых людей не надо. Просто искать приятных людей для общения, а с неприятными типами прощаться навсегда. Без чувства обиды жизнь станет намного ярче и комфортнее.

3. Жалобы

Это неприятная привычка, от которой трудно избавиться. Даже если у людей все нормально в жизни, они все равно найдут повод поныть и пожаловаться. Недовольный человек, скорее всего, ощущает в реальной жизни только неудачи и трудности, о чем и желает поведать окружающим ради сострадания со стороны.

Что делать?

Есть два варианта избавления от жалоб: изменить жизнь раз и навсегда или продолжать ныть по поводу нехватки денег, нелюбимой работы, одиночества, лишнего веса, отсутствия друзей.

Лучше делать то, что человеку по силам, начиная с мелочей, а не затрачивать энергию на нытье и жалобы.

4. Осуждение

Эта глупая привычка — принцип сидящих на скамейках бабушек, которые критикуют молодежь за их поведение. Но злословят и осуждают сегодня все, независимо от возраста и пола, хотя каждый знает, что не стоит осуждать или обговаривать других, не примерив эти критерии на себя.

привычки

Что делать?

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

Каждый человек может ошибаться: сразу нескольким людям нельзя дать объективную оценку действий. Кроме этого, у каждого своя личная жизнь и мысли в голове. Осуждать без причины – это то же самое, что освещать турнир по футболу втемную, слыша только крики болельщиков.

Осуждение самого себя также ни к чему не приведёт. Возможно, эта привычка унаследована от родителей, но она только заставляет ощутить себя страдальцем, подчиниться и мучиться.

Сохранение внешней оболочки — это заблуждение, которое приводит людей к бездне. Важнее начинать изменения с собственной души, нравов, психологии, поведения – это придаст жизни колорита и спокойствия.

Еще:Как избавиться от привычки?Пять идей, как сделать учебу привычкойКак изменить жизнь к лучшему? Несколько правильно разговаривать с самим собой?Поделись:

Популярные советы психологов: когда они во вред

Читая новости в соцсетях, можно встретить психологические рекомендации, которые собрали множество одобрений пользователей. Профессиональные психологи смотрят на них с осуждением, а иногда откровенным ужасом. 

Мы собрали 9 вредных советов от сетевых психологов и объяснения, почему следовать им не стоит.

Выкладывайтесь на полную, не останавливайтесь на пути к успеху

Целеустремлённость, конечно, хороша, но людям не стоит забывать об отдыхе. Стать самым успешным человеком на кладбище – не особо привлекательная перспектива. Медики приравнивают трудоголизм к расстройствам психики, нередко в сопровождении других диагнозов. Это же относится к людям, которые забывают о себе в заботах о других. Чтобы сохранить физическое и психическое здоровье, медики рекомендуют чередовать периоды активности и покоя. Позволяйте себе иногда расслабиться – отправиться в отпуск, посетить концерт любимой группы или просто посидеть с чашечкой чая.

Не забывайте делать маленькие перерывы в течение дня

Обязательно меняйте работу каждые 5 лет

По мнению советчиков, подобные советы психологов спасут от профессионального выгорания. На самом деле смена работы подойдёт только тем, кто находится в поисках себя. Остальным ни к чему метания, тем более современные реалии предоставляют возможность профессионального роста практически в любой специальности. Карьеру легче сделать в одной организации, чем бегая по предприятиям в поисках тёплого места. Недостатком частой смены работы можно считать необходимость постоянно вливаться в новый коллектив Оставайтесь собой в любой ситуации

Это могут себе позволить только люди, которые постигли самих себя, что в принципе нереально. Совет вреден тем, что мешает избавляться от недостатков, которые есть у всех. А ведь постоянная работа над собой важна.

Только постоянная работа над собой даёт хорошие результаты

Всегда и всем говорите всё, что вы  думаете

Нынче модно слыть этаким прямолинейным человеком. Скажу, что думаю, даже если собеседнику будет неприятно или даже больно слышать мои слова. Настоящие советы психологов звучат иначе – иногда лучше солгать или промолчать. Ложь во спасение никто не отменял.

Читайте также:  Испытательный срок. Теория и практика

Привычка говорить всё, что думаешь, может привести к разрушительным последствиям

Меняйте отношение к ситуации, если не в силах повлиять на неё

Бывают случаи, когда изменить существующее положение действительно невозможно. Но, руководствуясь этим советом, люди могут упустить шанс, где ситуацию можно обратить в свою пользу. Иногда лучше действовать, чем пускать всё на самотёк из-за страха неудачи.

Право на “я подумаю об этом завтра” имеют разве что героини книг и фильмов, вроде Скарлетт О Хара

Переключайтесь на другое в неприятных ситуациях

С маленькими детьми это хорошо срабатывает, но во взрослой жизни такие люди не умеют справляться с негативом. В итоге стресс всё равно проявляется в переедании, импульсивных покупках или проблемах с алкоголем. Вместо отрицания того, что расстраивает, нужно искать источники негатива и работать с этой информацией.

Алкоголизм – болезнь, которая часто становится следствием подавления негативных эмоций

Не жалейте себя

Парадоксально звучит, но те, кто постоянно жалуется окружающим на проблемы, на самом деле не умеют себя жалеть. Они не в состоянии проявлять адекватные требования к себе и вовремя отдыхать, поэтому требуют сочувствия от других. Люди с образованием психолога предлагают направлять жалость к себе во благо, а не игнорировать естественную защиту организма.

Неумение себя вовремя жалеть приводит к постоянным жалобам на жизнь

Думайте только о хорошем, забывайте плохое

С одной стороны правильно не зацикливаться на проблемах, но с другой… Если не анализировать причины возникновения негатива, то ситуации будут повторяться. Разумнее будет соблюдать баланс между положительными и отрицательными эмоциями.

Чтобы не наступать постоянно на одни и те же грабли, их нужно найти и убрать с дороги

Не расстраивайтесь, если что-то идёт не так, как планировалось

Многим людям свойственно успокаивать себя и других “Ничего, в следующий раз точно повезёт”, “Да у тебя ещё сотня таких будет” или “На этой работе свет клином не сошёлся”. Проблемы вроде становятся меньше, не так обидно терять. В то же время человек сводит на нет свои достижения в профессии, выстраивании отношений и многом другом. Боязнь потерять что-то важное помогает правильнее выстраивать жизнь и верно расставлять приоритеты.

Наличие других вариантов трудоустройства не особо утешает при увольнении с должности, которой отданы силы

В следующий раз увидев эти вредные советы психологов в ленте социальной сети, не спешите делиться ими с друзьями. Оказать медвежью услугу всегда успеете. Лучше расскажите всем об этой статье, пользы будет больше.

Что можно сделать дома

Придете ли вы к терапевту или узкому специалисту, врач наверняка спросит о ваших привычках, распорядке дня, питании и физической нагрузке, уровне стресса. Попросит рассказать о заболеваниях родственников и препаратах, которые вы принимаете, ведь раздражительность может быть и побочным эффектом от приема лекарств [5].

Если вы регулярно не высыпаетесь, мало двигаетесь и не выполняете рекомендации по питанию, вам придется разобраться с этим. Наблюдения за собой можно сделать базой, на которой реально построить физический и психологический комфорт.

Идеально вести дневник эмоций и питания, отмечать тренировки и время сна. Будет достаточно кратких пояснений с указанием вероятных причин (как физиологических, так и эмоциональных). Для того чтобы структурировать наблюдения, можно обозначать свое состояние одной из шаблонных отметок. Это может быть, например, смайлик или одно из заранее выбранных слов. Лучше вести записи в электронном виде — так вы сможете быстро распечатать свои заметки или переслать их врачу по имейлу.

Психологические причины раздражительности

  • хронический стресс;
  • плохо развитые навыки совладания со стрессом;
  • недостаточная забота о себе (недостаточно сна, питания, времени на хобби и близких).

Раздражительность также может быть симптомом депрессии, биполярного аффективного расстройства, шизофрении и других болезней.

Принципиально важно понять, вы не выспались или вообще не переносите опоздания? Головная боль выбивает вас из колеи или вам опостылела работа? Эти состояния могут переплетаться. И только наблюдение и бережное отношение к себе и окружающим помогут вам разобраться.

Сквернословие

Когда Вы слышите нецензурную речь по телевизору или в кино, это может быть довольно забавно.

Но в реальной жизни это не так уж и смешно. Если вы живете в современном обществе, то должны знать, что сквернословие — это проявление вульгарности, невоспитанности и бестактности.

С одной стороны, сквернословам не хватает самоконтроля, и они не в состоянии выразить свои мысли должным образом. С другой, нецензурная брань успокаивает человека, тем самым блокируя более тяжелые последствия (например, физическую агрессию).

Сквернословие

Исследования показывают, что люди, ругающиеся матом, легче переносят боль, ведь во время сквернословия происходят всплески адреналина, блокирующие болевые ощущения.

Кроме того, нецензурная брань притупляет душевную боль и переживания. Но чем больше человек ругается, тем менее эффективен такой метод борьбы со стрессом.

Один из способов преодоления этой вредной привычки – использование психологического приема под условным названием «клянусь своими деньгами».

Этот прием состоит в том, что сквернослов будет откладывать в банк значительную сумму денег всякий раз, когда позволит себе ругань.

Желательно привлечь человека, который будет контролировать соблюдение правил такой игры. Отложенные деньги желательно потратить не на развлечения, а на приобретение действительно необходимой вещи.

Также можно попробовать заменять ругательства придуманным (главное – приличным) кодовым словом.

Сквернословие

К сведению! Многочисленные исследования показывают, что практически все люди сквернословят в течение жизни.

У большинства людей это вообще универсальный язык, с помощью которого они выражают многочисленные эмоции (это может быть чувство радости, боли или ненависти).

Согласно статистике, нецензурная брань составляет в юности от 0.3% до 0.7% от всей речи, тогда как у взрослых этот показатель достигает отметки в 1 – 5% (а иногда и более). То есть сквернословие – это серьезная проблема, с которой необходимо бороться.

Неправильное питание и обжорство

Для многих людей переедание является настоящей проблемой. При тяжелой пищевой зависимости консультации диетолога иногда недостаточно, требуется поддержка психолога, наблюдение терапевта, эндокринолога и других специалистов. Причины переедания часто тяжело поддаются определению и диагностике. Переедание приводит к тому, что все органы и системы перенапрягаются. Это приводит к их износу и провоцирует развитие различных заболеваний. Переедание и обжорство всегда оборачивается проблемами желудочно-кишечного тракта. Переедание неизбежно сказывается на состоянии кожи, на которой появляются прыщи, угри. Надо ли говорить, что переевший человек бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя. В результате пропадает желание двигаться, разговаривать. Ни о каком занятии спортом и речи быть не может. Хочется только лечь спать и больше ничего.

Неправильное питание и обжорство