Как избавиться от мнительности — советы психолога

В жизни взрослой женщины постоянно происходят различные события, с которыми нужно мириться, чтобы нормально жить дальше. Даже такая нестандартная проблема, как двуличный любовник, обязана решиться, и решиться как можно быстрее, и с наименьшими потерями для нервной системы.

Двуличный любовник

Здравствуйте. Меня зовут Вера. В разводе я уже больше 10 лет, живу в Москве, воспитываю сына-школьника. В принципе, моя жизнь меня устраивает: работа хорошая, начальник молодец, подруг хоть и мало, зато все преданные. Вроде бы посмотреть со стороны — чего тебе еще не хватает? А не хватает. Мужчины.

После тяжелого развода с тираном я долгое время не могла оправиться. На руках с маленьким ребенком, в большом городе. Да и молодая я была еще, наивная. Хорошо, что родители помогали и Кирюша рос в нормальных условиях. Сыт, обут и одет, всё не хуже, чем остальные дети. Хотя время было нелегкое.

© Depositphotos

Я устроилась в небольшую конторку, откуда, впрочем, вскоре и ушла: начальнику было нечем платить и он предлагал рассчитываться бартером, продукцией. А зачем молодой маме целые коробки канцтоваров? Поэтому и ушла. Устроилась на другую работу и дела мои пошли лучше.

Начала ходить на свидания. Сперва это было захватывающе и интересно, но со временем восторг прошел. Не подумайте, встречи были не частыми, всё как у всех. Это сейчас у молодежи новомодные приложения в телефонах: захотела встретиться, пальчиком махнула и у нее уже очередь из желающих пойти в кино и кафешку. В мое время этот момент работал иначе.

© Depositphotos

Прошло пару лет, а я так и не нашла мужчину для себя и папу для Кирюхи. Мальчик рос, ему требовалось больше внимания и понимания того, что ребенок нуждается не только в любви и внимании, но и в обучении и твердой руке отца. Хорошо, недалеко был детсад. Не самый лучший, но тем не менее на уровне. Это реально спасало меня от нервного срыва из-за недосыпа.

© Depositphotos

Тем временем я поменяла и вторую работу, но уже по причине того, что просто ее переросла. Устроилась на хорошую фирму, где и работаю до сих пор. Кирилл подрос, и я как-то перестала думать о том, чтобы найти ему папочку. Свидания меня больше не интересовали совсем, это была лишь трата времени. Зато можно было с головой окунуться в труды праведные, если сын был не слишком против «продленок» в садике.

И вот как в сказке появился он. От кого мое сердце замирало и продолжало биться с утроенной скоростью. Руслан. Мужчина на 3 года меня старше, с ухоженной щетиной пепельного цвета, длина которой не изменится ни на миллиметр за все те годы, что я буду с ним знакома.

© Depositphotos

Он, как мой непосредственный начальник, сразу же начал наше знакомство с комплиментов и был очень мил. Рассказывал очень много интересного и полезного, при этом совершенно не занудствуя, как его коллеги. Я влюбилась, а через месяц и он признался мне в своих чувствах. Единственной преградой в наших отношениях было его обручальное кольцо.

Я знала о его жене, а она, наверняка, знала обо мне. Возможно, не лично, но всё же. Тем не менее, роман бурно разрастался и даже некоторые мои сотрудники уже об этом догадывались. А что поделать, к начальству претензий никто выставлять не собирался, а ко мне уж тем более: я стала жестче с возрастом.

Читайте также:  Как стать руководителем - 12 советов, которые работают

© Depositphotos

Наши отношения продлились буквально до недавнего времени. Меня он любил, Кирюху баловал подарками и ездил с ним на охоту, рыбалку. А все вместе мы ездили пару раз на море. Даже не таясь никого. Но всё это время он вспоминал о своей жене. Да, своих детей у него не было, но всю свою нежность Руслан отдавал ей.

Если я готовила, он сравнивал результат с тем, что готовила Настя, его жена. Я записалась на танцы — оказывается, она тоже давно уже танцует и ее пластика мне и не снилась. Косметику мне тоже нужно выбирать именно той марки, которой пользуется она. Так, видите ли, лучше.

© Depositphotos

А полгода назад я поняла, что сын в школе уже подрос и начал понимать, кто такая его мать для дяди Руслана. Никакая не подруга детства. Поэтому я и ушла от своего мужчины. Хотела еще и уволиться, но чёртова пандемия спутала все карты, осталась. Руслан всё принял стойко, хотя было видно, что ему не всё равно. Но пусть лучше так, чем меня будут постоянно сравнивать с другой.

Вы знаете, оказалось, что мой коллега был влюблен в меня по уши уже полгода. Так он признался мне при нашем разговоре на вечеринке для сотрудников. Конечно, столько денег он не зарабатывал, но его смешная наивность мне импонировала. Мы сходили на пару свиданий и вроде бы всё завертелось… А неделю назад ко мне домой пришел Руслан в жутко нетрезвом состоянии. Просил прощения, но от жены уйти он не может.

© Depositphotos

Здоровый взрослый дядька в растрепанном пиджаке и с цветами. А у меня уже вроде как другие отношения намечаются. Но сердцу не прикажешь, и я сказала, что подумаю. Хочу спросить у вас совета, дорогие мои, стоит ли мне возвращаться к старым отношениям, если мужчина обещает измениться, а он — человек слова. Или плюнуть на всё и попробовать начать всё с нуля? Благодарю за внимание и спасибо вам огромное за ответ. Вера, 49 лет.

Модели поведения

По «Треугольнику Карпмана» выделяют 3 роли:

  • «спаситель»;
  • «жертва»;
  • «преследователь».

Хочет того алкоголик или нет, но он оказывается вовлеченным в игру и вынужден придерживаться одной из ролей. Участники могут неоднократно меняться ролями.

Спаситель

Модели поведения

Считает своей миссией вытащить зависимого из пучины алкоголизма. Обычно в этой роли выступает супруг или родитель (чаще женщины). Спаситель полностью забывает о личной жизни. Целью он выбирает служение оступившемуся.

Спаситель нередко рассказывает знакомым, как много сил прилагает, чтобы помочь близкому, как наваливается усталость, но все усилия тщетны. Таким поведением спаситель делает жертве только хуже, ведь его истинная цель не помочь, а сделать так, чтобы ситуация не разрешилась.

Внимание! Спаситель тайно или явно наслаждается своей ролью.

Одинокая немолодая женщина часто находит смысл жизни в наставлении заблудшей души, но парадокс в том, что если спаситель достигнет цели, то его миссия будет завершена, а значит, он сам будет не нужен. Поэтому спаситель всеми силами будет стараться оставить все, как было.

Роль спасителя может брать на себя и алкоголик. Например, в ситуации, когда созависимый родственник потерял силы, готов сдаться и близок к самоубийству, алкоголик начинает сам наставлять и делать вид, что спасает. В таком случае спаситель наслаждается зависимостью жертвы от него.

Жертва

Модели поведения

Жертва примеряет на себя роль человека, которого все могут обидеть и уязвить. Алкоголик-жертва будет вымаливать у спасителя денег на выпивку или будет лить слезы из-за тирании преследователя. Жертва считает, что домочадцы несправедливы к ней.

Читайте также:  Просфора – что это и для чего, как употреблять \ Советы психолога, отзывы

В роли жертвы может оказаться и не сам алкоголик, а его родственник. В таком случае это будет забитый человек, так как виктимность определяет все его существование. Он не в состоянии разорвать отношения с зависимым.

Внимание! Жертва не всегда так безобидна, как кажется. Она наслаждается своим страданием.

При перемещении по «Треугольнику Карпмана» может стать спасителем или преследователем. Например, вчера еще жертва терпела все издевательства, мирилась с тем, что алкоголик выносит вещи из дома и ворует сбережения, а сегодня она не дает денег на выпивку, превращаясь в мучителя.

Преследователь

Преследователем может быть и агрессивный алкоголик, третирующий домочадцев, и созависимый родственник, угрожающий выгнать зависимого на улицу. Так они и живут годами.

Никто никого не выгоняет, поскольку преследователь не так уж и страдает от своей роли. Ему даже нравится командовать, он наслаждается властью, особенно если лишен этого в социальной жизни. Преследователь может быть неудачником в карьере, но дома он отрывается за двоих.

Модели поведения

Преследователь может выступать тираном лишь за закрытыми дверями. На людях мучитель может не показывать своей склонности к тирании.

Внимание! Участники могут пребывать в стабильных ролях длительное время, пока под влиянием обстоятельств ни включится переключатель ролей.

Откровенное письмо читательницы! Вытащила семью из ямы! Я была на грани. Мой муж начал пить практически сразу после нашей свадьбы. Сначала по чуть-чуть, в бар заглянуть после работы, в гараж сходить с соседом. Опомнилась я, когда он начал ежедневно возвращаться сильно пьяным, грубил, пропивал зарплату. По-настоящему стало страшно, когда первый раз толкнул. Меня, потом дочь. Наутро извинился. И так по кругу: безденежье, долги, ругань, слезы и … побои. А по утрам только мы не пробовали, даже кодировали. Не говорю уже о заговорах (есть у нас бабка, которая вроде всех вытаскивала, только не мужа моего). После кодирования полгода не пил, все вроде стало лучше, стали жить как нормальная семья. А в какой-то день — опять, задержался на работе (как он сказал) и притащился вечером на бровях. До сих пор помню свои слезы в тот вечер. Я поняла, что надежды нет. И где-то через два или два с половиной месяца я наткнулась в интернете на алкотоксик. На тот момент я уже совсем опустила руки, дочь вообще уехала от нас, стала жить у подруги. Почитала про препарат, отзывы и описание. И, особо не надеясь, купила — терять нечего вообще. И что думаете?!! Стала добавлять капли мужу с утра в чай, он не замечал. Через три дня пришел вовремя домой. ТРезвый!!! Через неделю стал выглядеть приличнее, самочувствие улучшилось. Ну тут я ему и призналась, что капли подсовываю. На трезвую голову отреагировал адекватно. В итоге пропил курс алкотоксика, и уже полгода к алкоголю ни-ни, на работе повысили, дочь домой вернулась. Я боюсь сглазить, но жизни стала новой! Я каждый вечер мысленно благодарю тот день, когда узнала про это чудо-средство! Всем рекомендую! Спасет семьи и даже жизни! Читать про средство от алкоголизма здесь.

Симптомы и признаки

Болезнь «Раздвоение личности» проявляется в виде:

  • частичного «стирания» текущих событий из памяти (больные не помнят себя в периоды доминирования «выдуманных сущностей»);
  • изменениями поведения (пациенты совершают поступки им не свойственные);
  • резких перепадов настроения, мимики, голоса.

Синдром расстройства множественных личностей выражается в образовании подсознанием нескольких образов собственного «Я», причем они могут разительно отличаться друг от друга: иметь другую половую принадлежность, любой возраст, национальность.

При этом заболевании личности могут быстро сменять одна другую, что выражается внешне в преображении пациентов – они удивительно точно «имитируют» манеры и стиль речи каждой новой личности. Если только слушать таких людей, без возможности визуально наблюдать за ними, может сложится впечатление, что в помещении находятся два разных человека. А в некоторых случаях «личности» еще и общаются между собой, выясняя отношения или обсуждая «общие» дела, они могут испытывать одностороннюю или взаимную симпатию, или ненависть к друг другу.

Прогрессирование болезни проявляется в «размножении» новых личностей, стремительном отдалении от реального «Я» и погружении в вымышленный персонаж.

Переход от одной личности к другой носит регулярный характер, а периоды «пребывания в образе» могут сильно отличаться по времени и занимать от нескольких минут до нескольких недель.

У мужчин

Раздвоение личности у сильного пола часто возникает на фоне сильных потрясений и выявляется:

Симптомы и признаки
  • у участников боевых действий, антитеррористических операций;
  • у переживших сексуальное насилие;
  • у мальчиков, которых не любила или обижала мать;
  • у перенесших тяжелые травмы;
  • у страдающих хроническим (длительным) алкоголизмом, наркоманией.

Частым проявлением расстройства у мужчин является агрессивное, девиантное и асоциальное поведение. В измененном состоянии сознания они наделяют выдуманные личности притягательными для себя качествами: мужественностью, силой, бесстрашием, авантюризмом, воинственностью.

Эпизоды «замены» личности могут нести в себе и сексуальную подоплеку, зажатые и неактивные мужчины становятся раскованными брутальными самцами и отправляются завоевывать женщин.

Многие пациенты даже не догадываются о своей болезни и тем более не знают, как называется этот недуг, пока близкие люди не расскажут им о наблюдаемых переменах в их жизни и поведении.

У женщин

В современных условиях болезнь нередко выявляется у молодых и зрелых дам, это связано с ритмом жизни. Женщина должна совмещать интенсивную профессиональную деятельность, материнство и роль хозяйки дома, многие не выдерживают физического и психологического напряжения и «ломаются»

Как  слабому полу понять, что началось диссоциативное расстройство, и пора обратиться к специалисту?

Взаимопомощь

Безусловно, каждая любящая душа готова прийти на помощь в сложной ситуации.

Читайте также:  Как сохранить психическое здоровье: лучшие советы

«Но если проблема не катастрофическая, а, скажем так, вызывающая сложности: поломка компьютера, дверного замка, розетки и так далее, и при этом мужчина, обладая возможностями и навыками, не стремится быть джентльменом, а советует обратиться к мастеру, это дурной знак. Ведь в идеальных отношениях мы готовы не просто прийти на помощь, но и не считаем зазорным попросить ее», — пояснила психолог.

Даже если мужчина профан в каком-либо вопросе, уверена специалист, он хотя бы постарается принять участие, а не будет переводить стрелки.

Анна Неги рекомендует не делать поспешных выводов, даже если в ваших отношениях нашелся один из вышеперечисленных пунктов. Постарайтесь посмотреть на эту ситуацию взвешенно, поговорить, и вполне возможно, что все ваши опасения рассеются. Не ищите повод, старайтесь отыскать возможность, и все будет хорошо.

Чем опасна мнительность, и почему с ней нужно бороться

Мнительность загоняет человека в угол, лишает социальных контактов, семьи, работы. Под удар в первую очередь попадает общение, а что остается в жизни без него? Ничего. Мнительность делает человека:

  • робким,
  • агрессивным,
  • пассивным,
  • ревнивым,
  • тревожным,
  • неинтересным.

Она связывает по рукам и ногам, превращает жизнь в существование.

Чем опасна мнительность, и почему с ней нужно бороться

Психосоматические заболевания – еще одно последствие мнительности:

  • Во-первых, человек внушает себе болезни, и они реально появляются.
  • Во-вторых, из-за постоянного стресса, который человек создает собственными мыслями, организм истощается, и иммунитет слабеет.

Иногда человек осознает свою мнительность и тогда от него можно услышать «я себя накрутил», «я раздул из мухи слона», «я зря переживал», «я надумала», «больше не буду гуглить, а то опять надумаю чего-нибудь». Но чаще личность не осознает собственную проблему. Так или иначе, мнительность портит жизнь самому человеку и его окружению.