Как выйти из состояния жертвы в отношениях с мужем

Основатель “AKLONI”, тренер по личностному росту

Обесценивают и требуют внимания

Если человек играет чужими чувствами, он сфокусирован на собственной, не всегда осознанной выгоде. Эмоции окружающих для него существуют только как возможность обратить внимание на себя. Вы рассказываете о проблеме, а манипулятор оборачивает разговор в свою сторону. Например, вы жалуетесь на головную боль из-за усталости и слышите в ответ: «Ой, а мне каково, представляешь? У меня ежедневная мигрень, прямо с утра, по сравнению с этим твоя проблема — ерунда». Цель — обесценить ваши чувства, дать понять, что вы эгоистичны, должны действовать и думать по-другому. А еще — обязаны тратить ресурсы на манипулятора и его переживания, ведь они важнее, ценнее и нуждаются в ваших эмоциях.

Кто такой манипулятор

Психология даёт следующее определение: манипулятор — это человек, который стремится изменить поведение и сознание других в собственных интересах, применяя при этом скрытую, порой насильственную тактику. Их также называют эмоционально-энергетическими вампирами, психопатами, перверзными нарциссистами. Рассмотрим пару примеров.

Положительный манипулятор — мама, которая хочет состояться как родитель и похвастаться успехами сына в школе, заставляет его учиться. Она может применять для этого угрозы (ругаться, повышать голос), шантаж (не сядешь за компьютер, пока не сделаешь уроки) и даже рукоприкладство (ремень в некоторых семьях всё ещё является приемлемой мерой наказания). Методы, которыми она пользуется, осуждаются в педагогике, но изначально она руководствуется благими целями.

Отрицательный манипулятор — жена-шопоголик, цель которой — выудить из мужа как можно больше денег на новую покупку. Её методы: истерики, шантаж (не будет шубы — не будет секса / разведусь / заберу детей), лесть. Такие женщины разоряют мужчину финансово и истощают его морально.

Но самые страшные манипуляторы, которые встречаются сплошь и рядом, преследуют только одну цель — самоутвердиться за счёт близкого человека. Они присасываются к нему, словно паразиты, выпивают его морально до самого дна, а затем исчезают для того, чтобы найти новую жертву. Поэтому так важно распознать подобных людей в своём окружении и уметь давать им отпор.

Турбо-суслик

Манипулирование широко проникло в нашу жизнь. Манипулируют нами и мы, порой даже не задумываясь об этом, пытаемся манипулировать другими людьми. Как не позволять собой манипулировать? — вопрос, на который хочется ответить тем, кто устал менять психологические маски по жизни и хочет жить, а не играть роли.

Жертва и тиран

Если говорить о манипулировании, то тут, как правило, выделяют две роли — роль жертвы и роль искусного тирана. Причем манипулятором будет необязательно только тиран — сама жертва может удивительным образом проворачивать те же фуэте с манипуляциями так, что вокруг даже никто не догадается от этом.

Эти психологические маски и роли, играемые с ними, — тирана и жертвы — известны многим из нас. Каждый когда-то ощущал себя невинной жертвой и винил в своих бедах неумолимого тирана (начальника, директора, родителя, брачного партнера), но и сам или был или только мечтал получить в свои руки власть и побыть тираном. Несмотря на кажущуюся разницу две эти роли настолько близки, что между ними на самом-то деле никаких различий нет. Дело все в пресловутом комплексе жертвы, который культивируется в нашем обществе и благодаря которому человечество поголовно привыкает ни за что не отвечать по жизни и искать на случай провала и неудачи крайнего, виноватого — своего тирана.

Читайте также:  Дресс-код для мужчин – 10 видов формы одежды

Человек с комплексом жертвы может играть разные роли по жизни:

  • "маленького" покорного человека, беспрекословно выполняющего чужие приказания,
  • невезучего "козла отпущения", на которого сваливаются все шишки, поручения, заботы, ему остается только опустить голову и исполнять их,
  • жертвы обстоятельств, судьбы, зависти, чужого сглаза, порчи,
  • покорного раба, который готов расшаркиваться перед всеми подряд, но при этом никогда не забудет напомнить, в каком неоплатном долгу весь мир перед ним за это и так далее.

Для жертвы виноват в ее бедах всегда кто-то другой или неведомая сила. Несмотря на всю трагичность роли, жертва при этом не просто ощущает себя в центре вселенной невезения, она ожидает (порой открыто требует) избранного к себе отношения. Тут и проявляется ее способность к манипуляции — жертва различными способами привлекает внимание к своего "бедственному" положению:

  • через мольбы, увещевания и прочие приемы с давлением "на жалость",
  • прямые угрозы, скандалы, выяснение отношений, когда жертву перестают замечать и не дают вдоволь насладиться своей искусно разыгранной ролью "бедной овечки",
  • через воздействие на "моральные принципы" других людей: давление на их чувство вины и стыда ("как тебе не стыдно! я прошу помощи, а ты игнорируешь меня"),
  • иногда даже через болезни (крайняя степень), когда другие способы не помогают.

В общем, жертва идет на любые приемы (осознанно и нет), чтобы вынудить других людей обратить на нее внимание, оказать поддержку, помощь. Делая это, жертва как раз и манипулирует другими людьми, требуя стопроцентного внимания к собственной персоне. Если этого внимания она не получает или ее ожидания рассыпаются в прах — источник такого "невнимания" тут же попадет в разряд "тирана".

Роль или маска жертвы для многих становится настолько родной и близкой, что разглядеть в себе самом жертву-манипулятора становится очень сложно. Жертва росла внутри долгое время: события трудного детства, модели поведения родителей — работали на то, что человек привык перекладывать ответственность на чужие плечи и всегда искать того, кто должен отвечать за ее "страдания". Конечно, это тупиковое состояние личности, потому что оно не дает развиваться, видеть вокруг возможности и действовать самостоятельно по жизни.

Чтобы противостоять манипулированию нужно прежде всего самому перестать манипулировать другими людьми. Нужно искоренить жертву внутри себя и взять на себя ответственность за собственную жизнь. Когда с глаз спадает маска жертвенности, то человек уже не хочет обращать внимания на тиранов вокруг себя (как, возможно, он и делал раньше), ведь он понимает что только он определяет внутренним миром свое собственное окружение. Как только он перестает давить на жалость, то из его жизни сразу пропадают те, кто раньше мешал ему жить (поэтому тиран и жертва — это две стороны одной медали).

Информация на этом статье — результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.

Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.

Виды женских манипуляций:

  1. Жалобы.
  2. Обиды.
  3. Ты меня не любишь.
  4. Лесть.
  5. Шантаж.
  6. «Настоящий мужчина».
  7. Провокации.

1. Жалобы.

Если девушка ищет сочувствия и просит совета — это одно дело.

Некоторые же умудряются жалобу окончить намеком. К новому платью не подходят ни одни туфли. И делает грустное лицо, смотрит в глаза и ждет. Ждет слов, что ты с радостью купишь новые.

Читайте также:  Как пройти собеседование на английском языке

Что самое смешное, многим женщинам даже не приходится озвучивать саму просьбу. Они так вуалируют её, что мужчины из желания быть героями, сами предлагают то, что барышня имеет в виду.

Пыль в глаза, а ты и уши развесил.

Что делать? Не спорь с ней. Если ты не против исполнять ее прихоти, то будь героем. Если против, выслушай и пожалей. Посоветуй, как быть. Но на этом всё.

2. Обиды.

Повод для обиды может быть даже самым мелочным. И виноват в её глазах будешь только ты. Она уже приняла позицию жертвы.

Если ты провинился лишь в её голове, то обида — жажда внимания. Также барышня таким образом может попытаться навязать тебе что-то, что ей хочется.

Спроси прямо, в чем дело. Но будь готов услышать, что ты недогадливый и безразличный. Можешь также наткнуться на упорное молчание. Это тоже распространенный вид манипуляций.

Что делать? Не бежать в цветочный магазин, разумеется. Спокойно поговори с ней, выведи на чистую воду. Объясни, что она преувеличивает проблему, успокой. Некоторые девушки даже со временем успокаиваются самостоятельно. Если она упорно молчит, скажи, да, я непонятливый. Пока не объяснишь, в чем дело, проблема не решится.

3. Ты меня не любишь.

Еще одна из популярных женских манипуляций. Нежелание исполнять её прихоти оканчивается фразой о том, что ты не любишь её. И, конечно, необходимостью доказывать обратное.

Как? Об этом она готова говорить часами и даже показывать картинки. От тебя же требуется, скорее всего, просто оплатить этот перечень.

Что делать? Здесь тебе может помочь ответный список. Можешь вспомнить то важное и глобальное, что ты делал для неё. Что является проявлением любви. Можешь в ответ выдвинуть просьбы, которые докажут её любовь к тебе. Можешь так же воспринять подобные обвинения с юмором. Она не станет заявлять, что говорила всерьез.

4. Лесть.

Самая незаметная для нас манипуляция. Потому что приятная.

Рассказывая, какой ты у нее добрый и щедрый, она упросит тебя купить ей очередное ненужное платье. Сказав, что ты безумно сексуален, убедит выбрать не понравившуюся тебе рубашку. Напомнив, что у тебя золотые руки, попросит два часа чинить браслет, сэкономив на ювелире.

Что делать? Приведи аргумент, что ты еще и умный и адекватный, дополнительно ко всему. Вслух взвесь её предложение и докажи, что твой вариант решения проблемы куда лучше. Победи в битве титанов за здравый смысл.

5. Шантаж.

Лучшие шантажисты — всегда близкие люди. Именно они знают все наши слабые места.

Её фразы типа «Если.., то…» — скорее всего, манипуляция.

«Если ты будешь задерживаться на работе, я начну думать, что у тебя любовница». «Если ты не подаришь на Новый год телефон, я буду сильно разочарована». «Если ты пойдешь в бар с друзьями, я буду переживать весь вечер».

А потом она может начать и жаловаться, и обижаться. Пусть избавится от иллюзий, что тебя можно посадить на цепь.

 Шантаж может дойти даже до угроз разорвать отношения (совсем радикальный метод). Но помни, что если женщина так легко отказывается от тебя, она тебе не нужна.

Что делать? Прямо сказать о том, что такими манипуляциями тебя не пронять. Ты волен делать то, что считаешь нужным. Ты — мужик. Всё. Прекратила немедленно.

6. «Настоящий мужчина».

Это я могу рассказывать тебе о том, какие черты содержит в себе мужчина. Потому что хорошо знаю ответ.

Читайте также:  Как добиться успеха в жизни: может ли стать успешной женщина

В исполнении барышень это — манипуляция. Она вложит в него две сотни качеств, и ни разу не повторится.

Если она пытается получить от тебя желаемое, но получает отказ, она может использовать колкую фразу о «настоящем мужчине». Не ведись. Да, тебя зацепит, что она упрекает тебя и сравнивает со своим идеалом. Но это просто слова.

Что делать? Отстаивать себя. Если ты не мужчина, почему она рядом с тобой? Она тебя выбрала, она — твоя женщина. Подобные упреки унижают не только тебя, но и её. Прямо попроси её не использовать фразу, которая тебе неприятна. И ты не обязан ничего доказывать.

7. Провокации.

Иногда женщины провоцируют нас, чтобы проверить внутренний стержень.

Чаще само подсознание толкает их убедиться, что рядом сильная личность. Как вести себя правильно и покорить любую девушку? Я расскажу на моих видеоуроках. Но бывает, что девушки делают это, добиваясь ответной реакции.

Разозлить, задать рискованный вопрос о прошлом, раскапризничаться. Они многое могут сделать, чтобы просто понаблюдать за твоей реакцией.

Что делать? Если ты понял, что происходит, поступай по-мужски. Хочет увидеть твою темную сторону? Продемонстрируй и напомни, что подобное поведение злит тебя. Спрашивает неприятные вещи? Ты не хочешь и не будешь говорить на такие темы. Капризничает и устраивает сцены? Дай понять, что не будешь терпеть подобное поведение.

Комплекс жертвы у женщин

Комплекс жертвы у женщины начинается еще в детстве. Если ее отец не проявлял достаточно внимания, но она его искренне любила, у нее происходит смешивание чувств. В результате, чтобы девушка была счастлива, ее партнер должен быть тираном и романтиком одновременно.

Существует немало мужчин, которым нравится, если женщина играет роль жертвы. Такие партнерши выполняют любые прихоти. При этом они не задумываются о причинах, почему они это делают. Это происходит неосознанно. Со временем начинают накапливаться претензии и вопросы к мужу. Если он не сможет уверить даму в своей правоте, она будет злиться и устраивать ссоры, скандалы.

Комплекс жертвы у женщин

Есть женщины, которые намеренно выбирают мужчин с проблемами (алкоголизм, наркомания игромания и т. д.). Такие девушки думают, что их жизненная цель связана с исправлением человека и возвращением его к нормальной жизни. В результате у них плохо, получается, исправить партнера, и они становятся жертвами навечно.

Если женщина жертва, она не предпринимает никак действий для решения проблемы. Для нее и нет никаких трудностей. Она считает, что издевательства, избиения, измены и другие неприятные ситуации являются нормой. Мужчина же при этом и не задумывается меняться. Он использует девушку для своих целей. В итоге такие отношения переживают цикл, который повторяется из раза в раз: мужчина использует, женщина терпит.

Кто может стать жертвой

Не стоит удивляться, но жертвой обмана и психологического воздействия может стать любой человек. Почему так случается? Дело в том, что каждый человек имеет собственные слабости. Каждый имеет свои уязвимые места. Нечистый на руку человек с легкостью найдет болевые точки у любого. Как только он их обнаружит, тиран подбирает ключик к конкретному способу поведения, от чего жертва его манипуляций испытывает постоянное чувство вины. Как правило, жертвами тиранов становятся тихие и отзывчивые женщины, которые привыкли отказываться от собственных желаний и идти на компромисс. Такие барышни привыкли поступаться собственными интересами и уступать чужим желаниям.