Для чего следует выполнять лимфодренажный массаж ног

Ноги человека практически постоянно напряжены. Если профессиональная деятельность требует длительного хождения, стояния, развивается варикозная патология, конечности жжет, они тяжелеют. Частое ношение обуви на каблуках также усиливает негативные процессы. При сидячей работе конечности отекают, происходит передавливание сосудов. Чтобы сохранить здоровье, требуется периодически выполнять лимфодренажный массаж ног, который избавляет конечности от застоя лимфы.

Что это за процедура?

Массаж при отеках ног – процедура, приводящая в порядок нижние конечности. Она помогает устранить лимфостаз. Это медицинский термин, означающий застой лимфы, когда ткани ее накапливают, что провоцирует отеки, болевой синдром. Он вызван такими проблемами:

  • длительным хождением;
  • тесной одеждой;
  • долгим сидением;
  • высокими каблуками.
Что это за процедура?

Любую степень выявленной отечности, жжение и гул в конечностях, прочие дискомфортные ощущения легко устранить, выполняя аппаратный лимфодренажный массаж. Это замечательная профилактика распространенного заболевания – варикоза вен. Манипуляция охватывает поверхность ног, она воздействует от ступней к паху. Именно стопа – ключевой момент воздействия процедуры, из-за чего лимфодренажный массаж начинают с этого места. Там расположены точки, отвечающие за функционирование большинства систем организма.

Рекомендуют выполнять массаж ног в специализированном салоне либо клинике, хотя при необходимости несложно научиться такой технике и дома.

Лимфодренажный массаж ног. Показания

В каких случаях назначается лимфодренаж ног? Помимо того, что он является прекрасным профилактическим средством, показаниями к его проведению могут быть:

  • появление непонятного оттенка кожи на нижних конечностях;
  • дряблость кожных покровов;
  • появление на ногах узелковых образований, имеющих фиолетовый цвет;
  • ускорение метаболических процессов;
  • избыточный вес;
  • варикоз.
Лимфодренажный массаж ног. Показания

Но перед назначением массажа специалист тщательно изучает клиническую картину и только тогда им принимается окончательное решение о его проведении или об отказе от него.

Одно из показаний к лимфодренажному массажу ног — это варикоз

Лимфодренажный массаж ног: техника выполнения

Что такое лимфодренажный массаж, мы рассмотрели и уже имеем представление об этом. Теперь, чтобы проводить его самостоятельно, нужно разобраться в технике его выполнения.

  1. В первую очередь, следует понять главное правило: любые движения совершаются только по направлению движения лимфы — снизу вверх. Никаких резких движений — максимальная мягкость. Процедуры лучше проводить через день.
  2. Лимфодренажный массаж ног может быть поверхностным. В этом случае влияние оказывается на капилляры. Лучше массировать круговыми движениями с легким нажимом. Таким образом, можно убрать спазм и усилить движение лимфы.
  3. Есть и еще один вид — глубокий. В этом случае воздействие должно быть, соответственно, более глубокое, что не только активизирует движение лимфы, повышает тонус мышц, циркуляцию крови, но и способствует уменьшению жировой прослойки. Если у вас отек ног, лечение его также можно проводить этим способом.
Лимфодренажный массаж ног: техника выполнения

Чтобы эффект от массажа был максимальным, нужно предварительно выпить больше жидкости. А ногу, над которой вы будете проводить процедуру, следует положить на стул, чтобы обеспечить больший эффект. Вначале начинайте с поглаживаний для разогрева тканей, а потом переходите к более интенсивным движениям, например, похлопываниям. Для облегчения процесса используйте масло или крем. Нажим должен быть таким, чтобы вам не было больно. На стопах можно усилить интенсивность. Чтобы больше узнать о движениях, просмотрите видео лимфодренажного массажа. Для усиления эффективности можно в комплексе применять гидромассажные процедуры.

Читайте также:  Индустрия красоты: как избавиться от суфов под глазами

Только правильная профилактика и своевременное лечение могут защитить ваши ноги от негативного влияния.

Возможные осложнения и побочные эффекты

Массаж лимфодренажный ручной (или аппаратный) назначается для оздоровления организма, улучшения состояние кожи и общего самочувствия человека.

После проведения рекомендованного специалистами курса (в 6-12 сеансов) отмечается:

  • выравнивание рельефа, устранение жировых отложений;
  • ликвидация целлюлита;
  • прекращение головных болей;
  • улучшение настроения и сна;
  • исчезновение синдрома хронической усталости;
  • стабилизация метаболизма.

Сразу после сеанса отмечается непроизвольный позыв к мочеиспусканию, вызванный усилением движения жидкости. Моча выделяется яркого цвета из-за усиленной концентрации в ней шлаков и токсинов. С водой уходит лишний вес, выравнивается рельеф тела.

Возможные осложнения и побочные эффекты

Лимфодренажный массаж спины помогает снять зажатость мышц, устранить болевой спазм. Проработка мышц способствует восстановлению кровообращения, нормализации сна, прекращению головных болей. Усилившийся метаболизм направлен на снижение веса. Для получения длительного эффекта процедуру следует совместить с физическими упражнениями, обертыванием, диетой.

Лимфодренажный массаж является физиологичной процедурой, поэтому при отсутствии противопоказаний практически не вызывает осложнений и нежелательных эффектов. Иногда после сеанса, проведенного с помощью аппарата, появляются легкие синяки. Причиной этого является повышенная ломкость сосудов, которая чаще всего встречается у курящих пациентов. Как правило, эти косметические дефекты не доставляют беспокойства пациенту и быстро проходят.

Перед проведением курса для предупреждения возникновения осложнений и нежелательных побочных эффектов необходима консультация врача для исключения противопоказаний.

Лимфодренажный массаж: техника

После этого ногу необходимо расслабить. Начинать делать массаж следует от колена до бедра с обоих сторон (внешней и внутренней). Необходимо в начале делать все движения нежно, плавно, чтобы нога привыкла, расслабилась и нагрелась.

Это необходимо знать, если вы предпочитаете делать массаж дома. Когда делается массаж, нельзя чтобы возникали болезненные ощущения. Когда нога хорошенько нагреется можно приступать более к интенсивным процедурам. Пощипывать, похлопывать.

Для того чтобы руки легче скользили, их необходимо смазать кремом, эфирными маслами либо любыми другими средствами предназначенными для массажа. Продолжайте делать массаж от колена к бедру сильными поглаживаниями и оттягивания на себя кожу. Это поможет активизировать оттек лимфы.

Массаж стоп делается с расстирания и при этом все время увеличивая силу.  Проделывая такие процедуры вы сможете избежать различных заболеваний, излечить их, если они уже есть; снять усталость, расслабить ноги.

Читайте также:  Маленькие шарики на шее под кожей это что

Такие процедуры лучше выполнять регулярно (полным курсом — десять дней). Чтобы достичь нужного результата. Если на ногах вы увидели расширение вен, нужно непременно начинать комплексный прием процедур.

Лимфодренажный массаж ног так же помогает бороться с целлюлитом. Особенно такая проблема возникает у мамочек, после родов. С помощью комплексных процедур массажа, избавиться от целлюлита удавалось практически всем.

Делая вывод, нужно сказать, что массаж помогает как в оздоровительных целях, так и для удовольствия, расслабления ног. Его можно выполнять как у специалиста, так и дома.

Видео: Как делают массаж специалисты

Польза

Чтобы понять, как именно лимфодренажные манипуляции могут помочь вашему телу, достаточно взглянуть на ту пользу, к которой приводит систематическое выполнение процедуры. Благодаря направленному аккуратному воздействию на лимфатическую систему, вы можете рассчитывать на следующие эффекты:

  • Быстрое устранение различных заболеваний, связанных с нарушениями в потоках лимфы.
  • Формирование полного расслабления в мышцах, способствующее их отдыху.
  • Расширение сосудов и улучшение состояния их стенок.
  • Стабилизация циркуляции крови.
  • Комплексное укрепление иммунной системы.
  • Нейтрализация стрессового состояния и излишней напряженности непосредственно в проблемных зонах ног.
  • Работа с нарушениями в системе лимфотока, гарантирующая полное восстановление нормального здорового состояния.

Аппаратная методика

Лимфодренажный массаж ног (прессотерапия) выполняется с помощью аппарата, имеющего специальные ботфорты. Воздействует на лимфатическую и кровеносную системы путем подачи сжатого воздуха через воздуховоды. Устройство имеет два режима: первый — компрессионный массаж, второй – лимфодренаж. Метод эффективен, наблюдается результат после первого же сеанса. По отзывам пациентов, конечности уменьшились в объеме на 2,5 см. Процедура проводится в специальном кабинете. Больной располагается на оборудованном столе, на нижние конечности надеваются ботфорты. Происходит процесс заполнения их воздухом, путем выставления соответствующего режима. Вытеснение жидкости из тканей происходит путем механического воздействия под давлением. Вместе с излишней жидкостью выводятся токсины и вредные вещества. В результате кровь начинает двигаться быстрее, активно поднимаясь снизу вверх. После первых процедур уходит тяжесть, отёчность в конце дня становится меньше. Длительность сеанса до 55 минут. Курс зависит от состояния пациента и динамики выздоровления.

Популярнейшей техникой признана прессотерапия – воздействие на тело сжатым воздухом

Что представляет собой лимфодренажный массаж?

Во многих косметологических салонах предлагают массажную процедуру, нормализующую лимфоток. Услуга пользуется спросом, благодаря высокой результативности. Организм очищается от вредных веществ, благодаря чему омолаживается. Разберемся, что это такое лимфодренажный массаж, в каких случаях показана процедура, а также когда лучше отказаться от выполнения сеансов.

Что представляет собой лимфодренажный массаж?

Проблемы с лимфотоком могут возникнуть из-за неправильного питания, постоянных стрессов, других факторов, оказывающих за негативное воздействие на организм. Специальная техника массажа направлена на устранение излишков жидкости из организма, выведение токсических веществ. Благодаря очищению, нормализуется лимфоток, ткани получают необходимое питание с нужным количеством кислорода. Это основные причины, для чего нужен лимфодренажный массаж.

Что представляет собой лимфодренажный массаж?

Техника выполнения процедуры может быть ручной или аппаратной. Все массажные движения выполняются по линиям лимфотока. Основными движениями при проведении процедуры являются поглаживания с надавливаниями.

Что представляет собой лимфодренажный массаж?

Что представляет собой лимфодренажный массаж?

Сколько стоит сеанс лимфодренажного массажа в косметологическом салоне?

Так как данная процедура имеет множество разновидностей, цена массажа будет зависеть от манипуляций, которые в него входят. Также учитываются мастерство массажиста и авторитетность косметологической клиники. Стоит напомнить, что в малоизвестных косметологиях можно найти не менее квалифицированных специалистов, чем в дорогих известных салонах.

Сколько стоит сеанс лимфодренажного массажа в косметологическом салоне?

Укажем стоимость такой процедуры в разных городах России.

Сколько стоит сеанс лимфодренажного массажа в косметологическом салоне?
Город Стоимость одной процедуры
Москва 1500 р.
Санкт-Петербург 1320 р.
Липецк 1460 р.
Владивосток 890 р.
Ростов-на-Дону 1090 р.
Махачкала 1200 р.
Уфа 940 р.
Сколько стоит сеанс лимфодренажного массажа в косметологическом салоне?

Необходимое количество и периодичность сеансов

Лимфодренажный массаж, как часто можно делать который, и сколько сеансов потребуется, определяет специалист, проводится курсом. Обычно он составляет 3-12 процедур. Многое зависит от целей массажа. Так, если делается он с целью коррекции фигуры, может быть достаточно трех-четырех двухчасовых процедур.

Для устранения целлюлита может потребоваться больше процедур в зависимости от стадии «апельсиновой корки». При начальной стадии может быть достаточно 3-4 процедур, при второй степени – около шести сеансов. А при третьей степени целлюлита, возможно, придется посетить косметологический кабинет 8-12 раз. Оптимальный интервал между процедурами – один день. По окончании курса не рекомендуется проводить повторные процедуры ранее, чем через 3-6 месяцев.

Особых требований по подготовке к процедуре нет, однако есть некоторые рекомендации, которые помогут повысить эффективность массажа. Выделяются среди них следующие:

  • На протяжении всего курса не рекомендуется курить и употреблять алкоголь.
  • В вечернее время постарайтесь не переедать и не пить много жидкости.
  • Не рекомендуется употреблять пищу в течение последних нескольких часов перед массажем.

Перед тем, как отправляться на процедуру, необходимо хорошо очистить кожу с помощью душа и скраба. Это поможет улучшить эффективность средства, которое массажист будет использовать. После процедуры рекомендуется спокойно полежать в течение десяти минут. Важно пить достаточно жидкости. А для закрепления результата можно сделать лимфодренажное обертывание.

Лимфодренажный массаж – что это такое мы уже знаем, и ясно, что эта процедура может быть очень полезна. Если вы решились на него, обязательно доверьте его опытному и квалифицированному специалисту. Можно провести такой массаж и в домашних условиях, но эффективность в этом случае будет не такой высокой.