Главные секреты молодости и красоты японских женщин

Японский уход за кожей – комплекс ухода за собой, который позволит Вам, как можно дольше оставаться молодой! Только посмотрите, сколько бы не было лет японским женщинам – восемнадцать или пятьдесят, их кожа безупречна! Как им удаётся этого добиться? Может быть, подобные качества эпидермиса обусловлены расовыми отличиями или же им известны древние секреты, которые позволяют сохранять кожу в идеальном состоянии?

Основные правила ухода за кожей лица

  1. Уход должен быть регулярным. Существует пять этапов ухода за кожей, которые приведены ниже. Выполнять эти этапы необходимо ежедневно. Ну, лишь изредка можно делать исключения (мы же всё понимаем).
  2. Всегда перед сном необходимо тщательно смывать макияж.
  3. Наносить косметические средства необходимо аккуратно по массажным линиям.
  4. Подбирать косметику необходимо в соответствии со своим типом кожи. Всего существует пять основных типов (жирный, сухой, нормальный, комбинированный и чувствительный). Как определить свой тип кожи мы рассмотрели здесь.
  5. Умываться необходимо тёплой водой, а не горячей, т.к. последняя может привести к сухости и шелушению.
  6. Для умывания не стоит использовать мыло, т.к. оно пересушивает кожу.
  7. После умывания лицо следует аккуратно промакивать полотенцем, а не тереть.
  8. Не нужно использовать косметику с истёкшим сроком годности.
  9. Кожа нуждается в увлажнении не только снаружи, но и изнутри. Поэтому специалисты рекомендуют пить чистую воду в расчёте 30 мл на 1 кг веса.
  10. Для здоровья кожи очень полезен сон, т.к. именно во время сна происходит активное обновление и восстановление. Старайтесь спать не менее 8-ми часов в сутки.
  11. Старайтесь больше двигаться. Физическая активность способствует улучшению кровоснабжения, в том числе и в коже лица, что благоприятно сказывается на её состоянии. Если нет времени на спортзал или упражнения дома, уделяйте больше времени прогулкам.
  12. Старайтесь есть меньше жирного, сладкого и мучного. Увеличьте потребления овощей, свежих фруктов. Добавляйте в свой рацион продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты.
Читайте также:  Как правильно делать маску для лица из льняного семени

Наносить косметические средства необходимо по массажным линиям

Основные правила ухода за кожей лица

Соблюдая эти правила, вы поможете своей коже быть здоровой и выглядеть красивой и молодой долгие годы.

Секреты японского ухода за кожей

  1. Косметическая церемония

На протяжении всей истории Японии женщины там предпочитали натуральные и простые косметические средства. Например, мягкое домашнее мыло для очищения или увлажняющие масла для кожи, которые изготавливались из рисовых отрубей, экстракта зелёного чая и бурых водорослей. На ночь наносился только увлажняющий крем.

Современные японские красавицы стараются экспериментировать каждый день, применяя для ухода, как проверенные традиционные средства, так и высокотехнологические разработки.

Профессиональная и обычная косметика: в чем отличия?

Вся косметическая продукция делится на несколько видов:

Обычная Продается в любом супермаркете или магазине.
Профессиональная Используется специалистами, работающими в СПА-центрах, косметологических кабинетах и салонах красоты.
Люксовая Ориентирована на клиентов категории VIP и является самой дорогостоящей.

Профессиональная косметика для лица отличается от обычной по следующим показателям:

  1. Степень эффективности использования.
  2. Регулярность применения.
  3. Сертификация.
  4. Фасовка.
  5. Место реализации.

Степень эффективности использования. В различных кремах, гелях и лосьонах, которые можно приобрести в обычном магазине, на самом деле очень низкий уровень содержания активных компонентов, призванных, к примеру, избавить от угревой сыпи или разгладить морщины.

Профессиональная и обычная косметика: в чем отличия?

Все дело в том, что производители косметической продукции, ориентированной на массовое использование, обязаны соблюдать ряд требований при ее изготовлении. Основное из таких правил гласит, что активные вещества, содержащиеся в средствах по уходу за кожей, не могут проникать дальше рогового слоя.

Это снижает риск возникновения аллергии, тем самым обеспечивая их безопасность. Однако от этого заметно страдает и результат от применения.

Таким образом, концентрация содержащихся в составе профессиональной косметики питательных, противовоспалительных и увлажняющих ингредиентов, как правило, в несколько раз превышает количество аналогичных компонентов, добавляемых в обычные средства.

В результате чего, эффекта от использования последних приходится ждать очень долго: от 1-го до 3-х месяцев при условии ежедневного нанесения.

Читайте также:  Отзывы на омолаживающие процедуры для шеи и зоны декольте

Регулярность применения. Профессиональные средства максимально наполнены активными веществами, направленными на интенсивное питание и увлажнение кожи лица, снятие воспалений и устранение недостатков. Потому и положительный эффект от их использования становится заметен мгновенно, буквально после считанных процедур.

Но длительное систематическое применение такой продукции способно вызвать аллергию. Поэтому использование профессиональной косметики в уходе за лицом должно проходить под наблюдением специалиста-косметолога или хотя бы после получения у него консультации.

Сертификация. Все специализированные косметические препараты проходят испытания, по результатам которых получают сертификаты соответствия. Это документы, подтверждающие эффективность средства, которая была заявлена производителем.

Для создания профессиональной продукции, которая подлежит обязательной сертификации, компания-изготовитель обязуется использовать составляющие только высокого качества и современные технологии. Соблюдение этого правила обеспечивает получение на выходе первоклассного средства, но отражается на его стоимости.

дешевые продукты, клинические испытания не проходят и сертификаты не получают. Поэтому их качество и эффективность никто не гарантирует.

Профессиональная и обычная косметика: в чем отличия?

Фасовка. Продукция профессиональных серий, как правило, продается в таре внушительного объема, в то время как обычные косметические средства чаще можно встретить в тюбиках небольшого размера. Последние также бывают украшены разнообразными яркими этикетками, что сразу обращает на себя внимание.

Салонная продукция на ее фоне выглядит достаточно скромно.

Место реализации. В отличие от обычной, профессиональную косметику нельзя приобрести в любом магазине. Она реализуется исключительно в салонах красоты, а также в специализированных точках продаж и на особых интернет-площадках.

«Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни», Эктор Гарсиа, Франсеск Миральес, изд. «Альпина Паблишер»

Вы наверняка слышали о Голубых зонах планеты – населенных пунктах, где люди живут не просто долго, а очень долго и глубокую старость встречают в здравом уме и с относительно неплохими показателями здоровья. Одна из таких Голубых зон – деревня Охими на острове Окинава в Японии. Именно туда отправились исследователь Эктор Гарсиа и писатель Франсеск Миральес, чтобы, наконец, раскрыть секрет долголетия местных жителей, младшему из которых, между прочим, «всего-то» 83 года.

Этот секрет можно описать одним коротким словом «икигай». В японской философии это понятие обозначает ощущение собственного предназначения в жизни. Для одних это работа, для других – семья, для третьих – хобби. Неважно, чем ты занимаешься, главное – чтобы твое занятие приносило тебе удовлетворение, поддерживало гармонию в душе. Еще одно необходимое условие икигай – не оставаться в одиночестве. То есть без друзей и единомышленников, общение с которыми будет происходить ежедневно, потенциальному долгожителю никак не обойтись. Для этих целей жители Охими создают сообщества моаи – кружки по интересам.

Читайте также:  Делаем маску для волос с репейным маслом в домашних условиях

Разумеется, для обретения долголетия важен образ жизни, физическая активность, духовные практики – обо всем этом авторы тоже подробно расскажут и даже опубликуют основные упражнения из йоги, даруматайсо, тайцзи, цигун, шиатсу. Правильное питание тоже имеет огромное значение, и, как легко догадаться, у японцев один из полезнейших рационов в мире: морепродукты, растительная пища, тофу. Самое сложное – соблюдать все условия сразу.

«На Окинаве среди жителей принято тесно общаться между собой. Моаи – это группа людей с общими интересами, которые помогают друг другу. Для многих жителей Окинавы служение своей общине и помощь другим ее членам становятся одним из элементов икигай. <…> Члены моаи каждый месяц платят обязательный взнос, который позволяет общине устраивать собрания, совместные ужины, партии в сёги (японские шахматы), а также заниматься другими совместными хобби».

Текст: Марина Сютаева

Правило Питание

Следите за своим рационом, отдавайте себе отчет, зачем вы это едите и в каких количествах. Воды необходимо выпивать не менее 1,5 литров в день. Исключите из своего меню сладости, копчености, мучные изделия. Это те продукты, которые приводят к быстрому увяданию нашей кожи. Ешьте больше фруктов, овощей и рыбы.

Как вы видите, никаких процедур, требующих сверхъестественных усилий от вас, нет. Автору книги задавался вопрос: «Какие средства обязательно должны быть в арсенале женщины?», на что был получен ответ: «Ваши руки и ваше желание».