Как подтянуть кожу лица в домашних условиях

Щипковый массаж лица в домашних условиях позволит избавиться от акне, черных точек, шрамов и других изъянов. Существует несколько техник щипкового массажа, выбирать которые нужно, исходя из поставленной задачи.

Ревитоника упражнения для лица в домашних условиях после 45

Познакомившись с новой системой,  и понятием ревитоника это что такое, возникает вопрос какие именно манипуляции подходят для определенной возрастной категории представительниц прекрасного пола.

Упражнения ревитоники для лица в домашних условиях после 45 лет направлены на коррекцию возрастных изменений:

  • атрофии мышц;
  • снижение кровообращения и замедление процессов регенерации в тканях;
  • изменение толщины эпидермиса кожи и мышечных волокон;
  • нарушение функционирования сальных желез;
  • появление «гусиных лапок» вокруг глаз;
  • углубление носогубных складок;
  • возникновение морщин на шее и второго подбородка;
  • углубление горизонтальных и вертикальных морщин на лбу;
  • нависание верхнего века;
  • появление «брылей»;
  • провисание овала лица.

Выполнение манипуляций системы ревитоника позволяет нормализовать кровоток, выработку коллагена и эластина,  запустить процесс естественного омоложения.

Эффективность домашнего массажа лица

Если правильно и регулярно выполнять домашний массаж лица (любой из его многочисленных видов), результаты можно будет заметить не только в зеркале. Вы почувствуете, как весь организм преображается после манипуляций ваших пальцев. Он пробуждается, наполняется энергией — происходит общее оздоровление, потому что все системы организма взаимосвязаны. Если говорить конкретно о коже лица, с течением времени вы можете рассчитывать на вполне реальные, не преувеличенные и очень эффективные результаты:

  • под воздействием пальцев кровь под кожей начинает циркулировать быстрее по своим капиллярам, в результате чего многие обменные процессы на клеточном уровне протекают гораздо интенсивнее, чем раньше: соответственно, ткани получают питательные вещества и кислород в большем количестве — коллагеновые волокна, эластин вырабатываются в несколько раз быстрее — кожа становится невероятно упругой, эластичной, шелковистой на ощупь — морщины разглаживаются;
  • укрепляется мышечная ткань — исчезают провисания кожных складок (в том числе брылей), птоз (опущение) век;
  • от отёков не останется и следа;
  • массаж лица дарит коже тонус, заряд энергии на весь день;
  • так как улучшается работа капилляров, постепенно исчезают различного рода покраснения, пятна, угревая сыпь, — те кожные явления, которые были вызваны слишком близким расположением сосудов к поверхности коже;
  • контуры лица станут более прорисованными, чёткими, без эффекта обвисшей кожи;
  • правильный массаж лица расслабляет уставшую за день кожу, снимает напряжение;
  • подтянутые мышцы лица после регулярных процедур массажа могут противостоять влиянию времени и внешних обстоятельств: мимических морщин станет гораздо меньше, и теперь вы можете улыбаться, не переживая о том, что улыбка добавит вам пару новых складок.
Эффективность домашнего массажа лица

Это лишь малая часть тех процессов, которые запускает в коже массаж лица в домашних условиях. Ему может обучиться каждая женщина.

Сейчас есть много видео-уроков, посвящённых данной теме, можно найти обычную пошаговую инструкцию, написанную доступным и понятным языком.

Если есть желание преобразиться внешне, подарить коже своего лица вечную молодость и красоту без салонных кардинальных методик, массаж — один из самых верных путей к достижению данной цели при отсутствии противопоказаний.

Разглаживающие маски. Польза. Свойства

Применение разглаживающих масок приносит ощутимую пользу. Благодаря правильно подобранному составу можно улучшить внешний вид за достаточно короткий промежуток времени. В молодом возрасте в коже вырабатываются необходимые вещества, поддерживающие ее в прекрасном состоянии. Постепенно ситуация меняется, появляются признаки увядания. Поэтому, задача каждой женщины состоит в том, чтобы правильно ухаживать за кожей, регулярно насыщать ее витаминами и минеральными веществами, способствовать активизации процессов регенерации. Больше всего увяданию подвержена сухая кожа. В ней наблюдается недостаток влаги, ее нужно регулярно увлажнять. Жирная кожа увядает медленнее, но за ней так же необходим правильный, ежедневный уход.

Кому показаны разглаживающие маски

Их применяют в следующих случаях:

  • При появлении первых морщин.
  • Дряблости, снижении эластичности.
  • Если есть пигментные пятна.
  • При наличии воспалительного процесса, шелушении.
  • Бледности, усталом виде.

Правила применения

  • Входящие в состав компоненты должны быть свежими, натуральными.
  • Они нуждаются в тщательном размешивании.
  • Перед процедурой необходимо удалить макияж, очистить кожу от загрязнения.
  • Проверить ингредиенты на аллергическую реакцию.
  • При возникновении раздражения нужно найти более подходящие ингредиенты.
  • Состав наносится по направлению массажных линий.
  • Компоненты держат на коже 15-25 мин.
  • Смывают их чистой водой, или травяным отваром.
  • После процедуры необходимо нанести питательный крем.

Противопоказания

  • Индивидуальная непереносимость средства.
  • Купероз (расширенная сеть капиляров).
  • Дерматит.

Что лучше подойдет для омоложения кожи в домашних условиях?

Сегодня новые технологии уже стали частью привычной жизни. Все массажеры для лица классифицируются по принципу своего воздействия:

  • устройства микротоковые;
  • ультразвуковые приборы;
  • вакуумные;
  • аппараты для дарсонвализации.

Для новичка сложно отдать предпочтение какому-то одному агрегату. Оптимальным будет обращение к косметологу, который по типу кожи и ее состоянию порекомендует подходящий прибор:

  1. Микротоковые или гальванические устройства воздействуют на небольшие подкожные кровеносные сосуды. В них улучшается кровообращение, а с ним и питание, и получение кислорода клетками. Стимулируется синтез коллагена, повышается упругость кожи и подстегивается ее обновление. Помимо этого, быстрее выводятся продукты обмена, замедляются процессы старения. Все это улучшает цвет лица, разглаживает небольшие морщины, повышает четкость овала лица.
  2. Ультразвук – считается одним из самых эффективных видов лицевого массажа. Он глубоко очищает кожу, устраняет ороговевшие клетки эпидермиса, выравнивает поверхность кожи, заменяя салонный пилинг, обеспечивает лимфодренажный эффект, убирает отеки. Такие устройства эффективны при угревой сыпи и черных точках. Минусом ультразвуковых процедур является то, что для проявления эффекта нужно время и терпение.
  3. Аппараты для вакуумной чистки лица в домашних условиях обеспечивают лимфодренажный массаж, убирают сальные пробки, улучшают внешний вид.

После консультации дерматолога, при выборе прибора, например, в интернет-магазинах, нельзя вестись на скидки, обязательно следует учитывать:

  1. Способ питания прибора. Самый удобный вариант — устройства с питанием от сети и от аккумулятора. Следует обратить внимание на мощность: здесь прямая зависимость эффективности. Минус агрегаов такого типа – громкость работы).
  2. Размер. Компактные модели более удобны и легки для транспортирования.
  3. Рукоятка. Аппарат должен удобно лежать в руке, не скользить и не давить.
  4. Наличие различных насадок. Они позволяют сэкономить деньги, поскольку предназначены для проработки разных зон лица.
  5. Водонепроницаемость.

Мимическая гимнастика и массаж ↑

Не стоит забывать, что во многом форма нашего лица зависит от того, находятся ли в должном тонусе лицевые мышцы. Благодаря этому набору упражнений вы не только подтяните кожу, но и разгладите некоторые мимические морщинки. То, насколько эффективной окажется такая гимнастика, напрямую зависит от того, ежедневно ли вы выполняете данный комплекс и насколько качественно.

Лицо льва ↑

Данное упражнение является поистине универсальным. При его выполнении задействуются абсолютно все мышцы лица, они приходят в тонус, а сама кожа после этого выглядит гораздо моложе.

  1. Для начала с силой зажмурьте глаза и постарайтесь максимально напрячь каждую мышцу на вашем лице. Параллельно нужно производить глубокий медленный вдох.
  2. Теперь выдыхаем. Язык высовываем максимально вперед, брови поднимаем в самое верхнее положение, глаза стараемся открыть настолько широко, насколько это возможно.
  3. На все это у нас должно уходить около одной минуты времени.
Мимическая гимнастика и массаж ↑

Упражнение для лба ↑

Данное упражнение поможет вам разгладить мелкие и средние морщины на лбу.

  1. Сначала необходимо правильно расположить пальцы рук. Мизинцы ставим в точки, где брови заканчиваются. Большие пальцы располагаем ниже затылка – где-то на линии роста волос. Остальные пальцы должны находиться в районе височной области.
  2. Глаза открываем как можно шире, брови тянем наверх.
  3. Пальцами аккуратно оттягиваем кожу по направлению к темечку. Это нужно делать до тех пор, пока растяжение вам не покажется максимальным.
  4. Замрите в таком положении на несколько секунд, натяжение при этом ослаблять нельзя. Повторяем упражнение пять раз.

Упражнение для щек ↑

Область щек обычно провисает одной из первых. Каким упражнением можно их подтянуть?

  1. Прямые указательные пальцы упираем в область скул.
  2. Немного придавливаем ими кожу, но не сильно, вполне достаточно просто почувствовать косточку под кожей.
  3. Начинаем делать круговые движения таким образом, чтобы правый палец двигался по часовой стрелке.
  4. Параллельно с этим совершаем движения ртом – попеременно, то собираем губы в трубочку и выдвигаем их максимально вперед, то открываем рот таким образом, чтобы получилась максимально широкая улыбка.
  5. Делаем это упражнение в течение пары минут.

Упражнение против мешков под глазами ↑

Мимическая гимнастика и массаж ↑
  1. Подушечки указательных пальцев располагаем в области носа, прямо под глазами.
  2. Губами охватываем зубы и максимально открываем рот, тем временем взгляд направляем вверх, не меняя при этом положения головы.
  3. Сохраняем эту позу полминуты.

Массажные банки ↑

Также вы можете приобрести специальные силиконовые массажные банки для лица. Они отличаются низкой стоимостью и достаточно просты в использовании. Массаж ими производится строго по массажным линиям, схему их расположения вы найдете в инструкции, идущей в комплекте с такими изделиями.

Лучшие роликовые массажеры для лица

Содержание

  • Лучшие роликовые массажеры для лица
    • 1. Тривес М-525
    • 2. Gezatone Biolift m100(S)
    • 3. Wave Face Roller
    • 4. KZ 0267
    • 5. ReFa Carat
    • 6. 3D Massager MS-040
  • Лучшие массажеры для подтяжки лица
    • 1.  Bradex Молодость
    • 2. Gezatone AMG114
    • 3. US MEDICA JOY
    • 4. Bio Wave m920
    • 5. ТианДе
    • 6. Galaxy GL 4942
  • Лучшие нефритовые массажеры для лица
    • 1. Ци-Си
    • 2. Ёж М
    • 3. Дива
    • 4. Венерины яйца
  • Лучшие вакуумные массажеры для лица
    • 1. VACU Beauty Gezatone
    • 2. Super Wet Cleaner PRO
    • 3. Delicate Silk US MEDICA
    • 4. Bradex Антицеллюлит
    • 5. Gezatone Super Wet Clener
  • Лучшие ультразвуковые массажеры для лица
    • 1. Beurer FC80
    • 2. Star Face
    • 3. Foreo Luna 2
    • 4. Ultra-Tonic m115
    • 5. uSound (GESS-628) Gess
    • 6. Beurer FCE90
  • Критерии выбора

1. Тривес М-525

Массажный ролик с шипами продается дешево и обладает высокой эффективностью.

Изделие славится своей конструкцией и материалами изготовления – немного изогнутая рукоять сделана из прочного прозрачного пластика, а компактный ролик – из эластичного медицинского каучука.

Делать массаж данной моделью не тяжело, так как для положительного воздействия на кожу достаточно лишь немного надавить ею на обрабатываемую поверхность и поводить в разные стороны.

2. Gezatone Biolift m100(S)

Французский массажер высокого качества сочетает в себе несколько эффективных методик обработки кожи.

Он позволяет кожным покровам расслабиться и получить максимальную пользу за непродолжительный сеанс.

Как утверждают девушки, данным изделием достаточно пользоваться каждое утро и уже спустя месяц станут заметны первые изменения – омоложение кожи, здоровый тон лица, повышение эластичности покровов.

Читайте также:  Как навсегда «выгнать» прыщи на лбу и висках и жить припеваючи!

3. Wave Face Roller

Одна из лучших моделей производится в Японии – стране, где действительно знают толк в женской красоте.

Массажер нравится покупательницам за комфортную рукоятку и качественный валик оригинальной формы.

Что касается предназначения изделия, оно состоит в расслаблении мимических морщин и их разглаживании, освежения лица и снятие признаков усталости.

4. KZ 0267

Массажер с двумя роликами славится бережным отношением к коже. Он ни в коем случае не травмирует покровы и не создает раны.

Целями данного изделия служат:

  • улучшение кровообращения,
  • выравнивание тона,
  • ускорение регенерации клеток.

А главной изюминкой здесь является возможность применения модели для всего тела – валики, повернутые в разные стороны, задействуют немалую площадь.

5. ReFa Carat

Серебристое изделие с парой роликов является лидером продаж на территории Японии и пользуется немалой популярностью в нашей стране. Оно предназначается для осуществления профессионального массажа.

Работает массажер от солнечной батарейки, за счет которой он вырабатывает особые микротоки, способные усилить кровоснабжение и кислородный обмен тканей.

Кроме того, аппарат обеспечивает невероятный дренажный эффект, благодаря которому у пользователя есть прекрасная возможность вывести токсины и излишнюю жидкость из межклеточного пространства.

6. 3D Massager MS-040

Уникальная модель предназначена для лифтинга лица, но также ее можно использовать и для тела.

Массажер представляет собой пару рельефных шарика из металла, которые моделируют овал лица и оказывают благотворное воздействие на кожные покровы.

Изделие отлично разогревает обрабатываемую поверхность, запускает обменные процессы и значительно повышает выработку коллагена и эластина.

Гимнастика для лица: как привести кожу в тонус

В детстве родители запрещали вам строить рожицы? Забудьте об этом. Если все делать по науке и наедине, упражнения для лица не только поднимут настроение, но и сделают кожу более подтянутой

Регулярно выполняя определенные упражнения для мимических мышц можно вернуть им тонус, а, следовательно, подтянуть и разгладить кожу, скорректировать овал лица и помолодеть на несколько лет. Такую гимнастику можно делать в любое время суток. Выберите укромное место, чтобы никому не мешать и не смущать людей странными гримасами. Для начала выпрямите спину, опустите плечи, поднимите голову. Кстати, некоторые специалисты советуют выполнять упражнения лежа и расслабившись: например, принимая ванну. Снимите макияж и нанесите увлажняющий крем, а если хотите более выраженного подтягивающего результата воспользуйтесь лифтинг-средствами. Сделайте пять глубоких вдохов-выдохов и приступайте.

Глаза

Цель: Разгладить «гусиные лапки» в уголках глаз и поднять тонус кожи век.

Движения: Закройте глаза, расслабьте веки, на пять секунд направьте взгляд к переносице. Затем медленно откройте глаза и посмотрите прямо перед собой. Повторите пять раз.

Цель: Убрать темные круги и припухлости под глазами.

Движения: Положите указательные пальцы на скулы под нижние веки и слегка потяните вниз, одновременно стараясь с силой зажмурить глаза.

Цель: Разгладить «морщины гордецов» между бровями.

Движения: Положите указательные и средние пальцы в центр бровей и слегка потяните их к вискам. Закройте глаза. Повторяйте пять раз по пять секунд. В промежутках между упражнениями, чтобы расслабить глаза, постучите подушечками пальцев по закрытому верхнему веку.

Овал лица

Цель: Убрать второй подбородок.

Движения: Длительно произносите звук «кс», максимально растягивая губы в стороны, пока не почувствуете, что напряглись все мышцы и связки шеи. Зафиксируйте это положение на пять секунд. Повторите пять раз. После каждого раза расслабляйте рот, тихо произнося звук «о».

Цель: Восстановить контур лица.

Движения: Положите большие пальцы под подбородок, затем постарайтесь открыть рот – опускайте нижнюю челюсть, но при этом в течение пяти секунд оказывайте сильное сопротивление большими пальцами. Повторите пять раз.

Цель: Приподнять скулы.

Движения: Положите ладони на лицо с обеих сторон, произнесите «и», сжав зубы и максимально растягивая рот. Одновременно оттягивайте ладонями кожу к ушам. Сделайте упражнение пять раз.

Цель: Сделать губы чуть более пухлыми.

Движения: Закрыв рот, захватите губы указательным и большим пальцами. Делайте легкие пощипывания от середины губ к уголкам. Повторяйте в течение двух минут.

Цель: Сгладить носогубные складки.

Движения: Большим и указательным пальцами пощипывайте быстро, но бережно линию носогубных складок. Начинайте снизу и поднимайтесь к носу. Повторяйте две минуты.

Цель: Тонизировать область скул.

Движения: Делайте легкие нажимы подушечками больших пальцев, двигаясь от уголков губ вдоль щек к верхней части скул. Повторите несколько раз и закончите точечным закрепляющим нажатием на виски. Закройте глаза, дышите глубоко и постарайтесь максимально расслабиться.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Лучшие вакуумные массажеры для лица

Вакуумные массажеры благодаря комплексному очищающему и стимулирующему действию особенно рекомендованы обладателям жирной и проблемной кожи с признаками старения. Их применение – достаточно агрессивная процедура, требующая ювелирной регулировки силы захвата кожи, а неумелые манипуляции чреваты синячками и появлением купероза. Откажитесь от экспериментов с вакуумным массажером при тонкой и чувствительной коже или слабых сосудах.

US Medica Delicate Silk

Устройство для вакуумного массажа от US Medica привлекает стильным дизайном, доступной ценой и заманчивыми обещаниями производителя. Гаджет на батарейках в пластиковом перламутровом корпусе оснащен резиновой рабочей поверхностью. Единственный универсальный режим работы прибора исключает ошибки – его сила захвата сравнима с легкими пощипываниями пальчиков.

Ежедневные пятиминутные сеансы курсом в 10 дней повышают тонус и эластичность эпидермиса, подтягивают овал, сужают поры, дарят лицу здоровый румянец и холеное сияние. Благодаря бережному воздействию Delicate Silk подойдет практически каждому, за исключением обладателей очень чувствительной кожи.

Читайте также:  Как избавиться от черных точек на лице в домашних условиях

Достоинства:

  • Безопасность;
  • Не оставляет синячков;
  • Прост в управлении;
  • Улучшает тонус и оттенок кожи;
  • Укрепляет овал лица;
  • Доступная цена (2700 рублей).

Недостатки:

  • Не подойдет для чувствительной кожи.

Вакуумный массажер от US Medica оценят обладательницы плотной, тусклой и пористой кожи с нездоровым землистым тоном.

Hailicare JHF-09

Черные точки и забитые поры портят настроение? Прибор для вакуумного массажа и чистки от Hailicare вернет коже чистоту и ухоженный вид. Устройство, работающее от сети, оснащено 5 видами всасывающих насадок.

На лицевой стороне держателя находятся цифровой дисплей и переключатель 5 режимов мощности. Процедура очищения и массажа с его помощью очищает поры от косметики, себума, кератина, предупреждая образование высыпаний и закрытых комедонов.

Вакуумный массаж с помощью Hailicare JHF-09 повышает упругость и тонус эпидермиса, возвращая лицу здоровый румянец. Вишенка на торте – доступная стоимость девайса, благодаря которой каждая девушка сможет осуществить профессиональную чистку лица, не выходя из дома.

Достоинства:

  • Насадки 5 видов;
  • 5 ступеней мощности;
  • Простота управления;
  • Избавляет от несовершенств проблемной кожи;
  • Повышает тургор эпидермиса;
  • Доступная цена (около 2100 рублей).

Недостатки:

  • При неумелом применении может повредить кожу.

Прибор для массажа и чистки от Hailicare – это доступная альтернатива салонным аппаратным чисткам лица, рекомендованная обладателям проблемной и пористой кожи.

Микротоковые массажеры для лица

Буквально 20 лет назад такое удовольствие было доступно только в отделениях физиотреапии. Сейчас микротоковый массаж можно проводить дома, это просто и безопасно. Устройства компактные и легкие. Микротоки имеют двойной эффект: они воздействуют на физико-химические процессы в тканях, а также работают как миостимулятор на мышцы лица. Прежде всего, такой вид массажа омолаживает кожу, улучшает ее качество, снимает воспаления и отечность и подтягивает контур лица, то есть имеет выраженный антивозрастной эффект. Противопоказаниями для такой процедуры будут беременность, острые процессы в организме, проблемы с сердцем и нервами, а также наличие пирсинга, нитей и других вживлений в зоне воздействия током.

1. Marasil kaxa-lift

Массажер  для лица от морщин помогает бороться с возрастными изменениями кожи лица: стимулирует выработку коллагена, выравнивает кожу, делает ее более «тугой» и подтянутой. Начиная с поверхности и достаточно глубоко микротоки улучшают кровообращение, «тренируют» мышцы, вызывая их локальные сокращения, повышают местный иммунитет кожи.  В приборе установлен вибромотор, который выдает колебания частотой 8,5-10 тысяч движений в минуту. То есть, помимо микротоков, прибор проводит и вибромассаж. Рабочая головка нагревается до 42 градусов, что делает процедуру более приятной, а заодно повышает ее эффективность.

Прибор работает от встроенного аккумулятора, зарядить который можно с помощью USB-кабеля, который идет в комплекте. Также вместе с устройством производитель отдает чехол для его хранения. Стоит все это удовольствие около 6 тысяч рублей. У прибора 2 режима работы, интенсивность тока можно выбрать комфортную для себя.

Достоинства:

  • эффект заметен уже через несколько применений;
  • массажер воздействует несколькими факторами на кожу и подкожные ткани;
  • стильный дизайн;
  • произведено в Японии.
Микротоковые массажеры для лица

Недостатки:

  • цена.

Отзывы покупателей

ПрофиЛ Результат использования заметен не сию минуту, но если я включаю теплый режим, то румянец естественно проступает сразу. Для меня использование этого массажера стало какой-то маленькой магией, потому что я подумать не могла, насколько может быть полезен массаж для лица. Микротоковый массажер для лица и тела Marasil для меня must have, он не просто удобный, но и эффективный. Рекомендую!

Марина Неожиданно опытным путем выяснилось, что имеет противовоспалительный эффект Корпус мог бы быть водонепроницаемым, как зубная щетка, но увы.

2. Planta MPF-5

Это добротная копия Marasil, родом из Поднебесной. В принципе, характеристики, воздействие на организм аналогичны оригинальным, поэтому можно покупать и такой вариант. Здесь также помимо микротоков идет воздействие тепловой энергией и вибрацией. Дизайн, соответственно, попроще. Но и стоит такой массажер вдвое дешевле, а именно 3 тысячи рублей.

Работает девайс от аккумулятора, который заряжается за 2-3 часа. Мощность массажера 3 Вт. Емкости аккумулятора хватает надолго. При длительной работе без перерыва он автоматически отключается.

Достоинства:

  • все преимущества микротокового воздействия он имеет: лимфодренаж, миостимуляция, выравнивает тон лица и структуру кожи;
  • вибро и тепловое воздействие

Недостатки:

Микротоковые массажеры для лица
  • непонятная инструкция;
  • нет адаптера.

Отзывы покупателей

Светлана Я не профессионал, но по массажным линиям в режиме с нагревом просто здорово снимает и отеки, крем с ним хорошо впитывается. Очень приятно держать в руках. Купила по рекомендации косметолога. Нужен, если хочется побаловать себя.

Ирина Вполне даже неплох для домашнего использования. Пользуюсь им уже месяц, эффект есть: улучшается состояние кожи, отеки снимает, личико становится свежее.

Советуем к прочтению: 10 лучших масел для массажа

Щипковый массаж лица в восточной технике позволит вернуть овал лица

Исходя из отзывов о щипковом массаже лица, при правильном выполнении данной техники овал лица можно подтянуть даже в самых безнадежных ситуациях.

Процедура включает следующие этапы:

  1. Ритмичные пощипывания, направляющиеся от середины подбородка к мочкам ушей. Во время массажа этой области ощущается нейтральное покалывание.
  2. Щипки под нижнечелюстной костью, постепенно приближающиеся к ушным мочкам способствуют формированию контура лица. Для удобства выполнения рекомендуется наклонить голову назад.
  3. Разглаживание области подбородка. От центра подбородка совершаются разглаживающие движения, направляющиеся к ушным мочкам.
  4. Массирование шеи. Голова отклоняется назад, и совершаются разглаживающие движения. Начинать необходимо от подбородка, плавно опускаясь к зоне декольте.

Массаж можно завершать, когда в области шеи цвет кожи поменялся с бежевого на розовый. Для людей с тонкой кожей будет достаточно 10 минут.

Для тех, у кого кожа толще, процедуру нужно продлить до 20 минут.